Un dolor de cabeza y mareos pueden indicar la presión arterial alta o hipertensión. Los medicamentos y los cambios de estilo de vida son remedios eficaces para la presión arterial alta. Pero durante una emergencia, es posible que tenga que emplear otras tácticas. Afortunadamente, existen trucos para reducir la presión arterial en casa. Marco de tiempo

Diferentes factores contribuyen a un aumento repentino de la presión arterial , como el estrés , el ejercicio físico y la elección de alimentos . Pero usted puede reducir su presión arterial dentro de minutos de emplear tratamientos de emergencia .

Consideraciones

detener toda la actividad del movimiento se observa un aumento en la presión arterial. A menudo, el exceso de actividad o movimiento desencadena la hipertensión repentina. Ya sea que usted está haciendo ejercicio o el cuidado de las tareas domésticas, cesar todo movimiento hasta que su presión arterial vuelve a la normalidad .

Efectos del estrés

Estrés o ansiedad también puede causar presión arterial alta. Para reducir rápidamente sus números , encontrar un lugar cómodo y tranquilo para tumbarse o sentarse . Respire lenta y profundamente para calmar la mente y el cuerpo y la presión arterial alta.
Prevención /Solución

Junto con el empleo de los remedios caseros para tratar la presión arterial alta durante una emergencia , tome su medicamento para la hipertensión , en su caso . Si usted no está tomando la medicación , hable con un médico para ver si el medicamento es adecuado para usted .
Expert Insight

Si al tratar de controlar la presión arterial alta en el hogar , evitar los alimentos altos en sodio . Estos incluyen los alimentos procesados ​​o alimentos pre - envasados, papas fritas saladas y comidas rápidas . El sodio puede empeorar o provocar hipertensión y obstaculizar los esfuerzos por reducir su nivel .