Los tratamientos para la hipertensión no controlada

La hipertensión se conoce como presión arterial alta. La hipertensión no tiene muchos síntomas. Por eso usted debe tener su presión arterial regularmente . Muchas veces un cambio de estilo de vida pueden tratar la hipertensión. Para algunos, sin embargo, un cambio de estilo de vida puede no ser suficiente y es entonces cuando se debe tomar la medicación. Siempre consulte a su médico para obtener la forma correcta de actuar contra la hipertensión. Cambios en el Estilo

Si usted sufre de hipertensión no controlada , un cambio de estilo de vida puede hacer que sea más controlable . El consumo de alimentos que son bajos en contenido de sodio junto con un montón de agua , frutas, verduras y granos enteros puede hacer una diferencia . Coma no más de 1.500 mg diarios de sodio. Limitar el alcohol y los alimentos grasos de su dieta puede ayudar a reducir su presión arterial . El ejercicio también puede ayudar a controlar la hipertensión. Sólo perder 5 libras puede bajar la presión arterial . Usted no debe usar el tabaco si usted sufre de hipertensión no controlada. Estos cambios de estilo de vida pueden no ser suficientes sin embargo para controlar la hipertensión .

Medicamentos

Hay muchos tipos de medicamentos recetados en el mercado que se utilizan para controlar la hipertensión. Su médico trabajará con usted para elegir qué medicamento funcionará mejor . Los diuréticos son un tal prescripción . Los diuréticos también son conocidos como diuréticos . Las pastillas ayudan a los riñones eliminan de sodio y agua. Normalmente, los diuréticos son el primer tipo de medicamento que su médico le puso usted en . Otro tipo de medicamento que se utiliza para ayudar a controlar la hipertensión es bloqueadores beta . Este medicamento hace que su corazón lata más lento por lo tanto la disminución de la hipertensión.

Como siempre , consultor a su médico para encontrar el tratamiento que sea adecuado para usted. No todos los medicamentos funcionan igual para cada persona y su médico será capaz de ayudarle a elegir el curso de acción correcto .
Cómo manejar el estrés

La reducción del estrés es una gran manera para tratar de aliviar la hipertensión. Cuando usted se convierte estresado su presión arterial se eleva automáticamente. Pruebe técnicas de respiración profunda varias veces al día durante unos 10 a 20 minutos. La respiración profunda relaja todo su cuerpo. Cuando se practica la respiración profunda con regularidad que su cuerpo responde de manera positiva , lo que hace que esté más relajado . Cuando usted entra en una práctica situación respiración profunda estresante para mantener su nivel de estrés bajo control.

Meditación y el yoga son dos maneras de ayudar a controlar el estrés . La meditación ayuda a su mente a concentrarse . El yoga es un gran ejercicio , pero también es muy relajante y prácticas de técnicas de respiración .

Es posible que tenga que encontrar su propio tipo de manejo del estrés. Escribir en un diario , el ejercicio o la lectura puede ser un liberador de estrés para usted. Cada uno tiene su propio tipo de actividad que ayudará a aliviar el estrés .