¿Cuál es la lectura óptima de la presión arterial?

Generalmente se considera que la lectura óptima de la presión arterial es 120/80 milímetros de mercurio (mm Hg). Esta lectura representa la presión sistólica (la presión cuando el corazón late) y la presión diastólica (la presión cuando el corazón descansa entre latidos), respectivamente.

Las lecturas de presión arterial se clasifican de la siguiente manera:

- Normal:Menos de 120/80 mm Hg

- Elevada:Sistólica entre 120-129 y diastólica menos de 80 mm Hg

- Hipertensión etapa 1:sistólica entre 130-139 o diastólica entre 80-89 mm Hg

- Hipertensión etapa 2:sistólica al menos 140 o diastólica al menos 90 mm Hg

- Crisis hipertensiva:Sistólica al menos 180 o diastólica al menos 110 mm Hg

Es importante señalar que la presión arterial puede variar a lo largo del día y puede verse afectada por factores como el estrés, la actividad física y los medicamentos. Mantener un estilo de vida saludable, que incluya ejercicio regular, una dieta equilibrada y reducción del estrés, puede ayudar a mantener la presión arterial dentro del rango óptimo.