¿Tiene el msm algún efecto comprobado sobre la presión arterial alta?

MSM (metilsulfonilmetano) es un compuesto de azufre natural que se encuentra en muchos alimentos, incluidas frutas, verduras y carnes. Es un suplemento dietético popular que se ha relacionado con una serie de beneficios para la salud, incluido el potencial para reducir la presión arterial.

Varios estudios han examinado el efecto del MSM sobre la presión arterial en humanos. Algunos estudios han encontrado que el MSM puede reducir la presión arterial, mientras que otros no han encontrado efectos significativos.

Estudios positivos

Un estudio publicado en la revista "Alternative Therapies in Health and Medicine" encontró que tomar 1000 mg de MSM al día durante 12 semanas redujo significativamente la presión arterial en personas con presión arterial alta. El estudio encontró que el HSH redujo la presión arterial sistólica (el número superior) en un promedio de 7,8 mmHg y la presión arterial diastólica (el número inferior) en un promedio de 5,1 mmHg.

Otro estudio, publicado en la revista "Pharmacological Research", encontró que tomar MSM junto con vitamina C y aceite de pescado durante 8 semanas redujo significativamente la presión arterial en personas con hipertensión leve. El estudio encontró que el MSM, cuando se combina con vitamina C y aceite de pescado, reduce la presión arterial sistólica en un promedio de 9,2 mmHg y la presión arterial diastólica en un promedio de 5,8 mmHg.

Estudios negativos

Un estudio publicado en la revista "The American Journal of Hypertension" encontró que tomar 1000 mg de MSM al día durante 6 semanas no redujo significativamente la presión arterial en personas con presión arterial alta. El estudio encontró que el MSM no tuvo ningún efecto significativo sobre la presión arterial sistólica o diastólica.

Otro estudio, publicado en la revista "Phytotherapy Research", encontró que tomar 3000 mg de MSM al día durante 12 semanas no redujo significativamente la presión arterial en personas con hipertensión límite. El estudio encontró que el MSM no tuvo ningún efecto significativo sobre la presión arterial sistólica o diastólica.

En general, la investigación sobre los efectos del MSM en la presión arterial es mixta. Algunos estudios han encontrado que el MSM puede reducir la presión arterial, mientras que otros no han encontrado efectos significativos. Se necesita más investigación para determinar si el MSM es eficaz para reducir la presión arterial.

Mecanismo de acción

No se comprende completamente el mecanismo exacto por el cual el MSM puede reducir la presión arterial. Sin embargo, algunos estudios sugieren que el MSM puede inhibir la actividad de una enzima llamada enzima convertidora de angiotensina (ECA). La ECA es responsable de convertir la angiotensina I en angiotensina II, una hormona que hace que los vasos sanguíneos se contraigan y la presión arterial aumente. Al inhibir la actividad de la ECA, el MSM puede ayudar a relajar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial.

El MSM también puede ayudar a reducir la presión arterial al reducir la inflamación. La inflamación es un factor de riesgo importante para la presión arterial alta y se ha demostrado que el MSM tiene efectos antiinflamatorios.

Seguridad y efectos secundarios

En general, se considera que el MSM es seguro y bien tolerado cuando se toma en dosis moderadas. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios, como náuseas, vómitos, diarrea y dolor de cabeza. Estos efectos secundarios suelen ser leves y desaparecen al cabo de unos días.

Las personas con antecedentes de enfermedad renal, enfermedad hepática o trastornos hemorrágicos no deben tomar MSM. Tampoco deben tomarlo mujeres embarazadas o en período de lactancia.

Interacciones medicamentosas

El MSM puede interactuar con ciertos medicamentos, incluidos anticoagulantes, diuréticos e inhibidores de la ECA. Si toma alguno de estos medicamentos, hable con su médico antes de tomar MSM.

Dosis recomendada

La dosis recomendada de MSM para la presión arterial alta es de 1000 a 3000 mg al día. Lo mejor es comenzar con una dosis baja y aumentarla gradualmente con el tiempo.

Conclusión

MSM es un suplemento natural que se ha relacionado con una serie de beneficios para la salud, incluido el potencial para reducir la presión arterial. Sin embargo, la investigación sobre los efectos del MSM sobre la presión arterial es mixta. Se necesita más investigación para determinar si el MSM es eficaz para reducir la presión arterial.

Si está considerando tomar MSM para la presión arterial alta, hable primero con su médico para analizar los posibles beneficios y riesgos.