? El cortisol es una hormona humana excretada por la glándula pituitaria en el cerebro . El cortisol es a menudo llamada la " hormona del estrés" , ya que ayuda al cuerpo a responder a las tensiones externas e internas. Estrés

Los niveles de cortisol aumentan durante los momentos de estrés , ayudando al cuerpo a obtener energía y mantener la homeostasis . Los niveles altos de cortisol pueden ser útiles si se necesita una respuesta de lucha o huida , pero se pueden dañar durante largos períodos.

Cortisol Efectos

De acuerdo con la Enciclopedia Columbia , los niveles elevados de cortisol puede causar la función inmune suprimida , aumento de peso abdominal, problemas de memoria y resistencia a la insulina .
aumento de peso

cortisol libera energía en glucógeno hepático y el tejido muscular corporal. Si la energía del cuerpo proviene de estas fuentes , no se utilizan azúcares entrantes , y en cambio se almacenan en forma de grasa , especialmente alrededor de la cara y el torso.
Reducir los niveles de cortisol

El estrés aumenta los niveles de cortisol y las actividades de relax puede disminuir los niveles de cortisol . La risa , la música calmante y ejercicio suave puede ayudar a todos los niveles de cortisol más bajos.
Uso medicinal

En casos tales como reacciones alérgicas o enfermedades del sistema inmunológico , el cortisol puede ser usado medicinalmente para reducir la inflamación local mediante el bloqueo de la liberación de histamina . Cortisol uso con fines medicinales también se llama hidrocortisona.