¿Cuáles son los cambios cuando una persona llega a la pubertad?
Cambios físicos Crecimiento acelerado:los niños generalmente crecen y aumentan de peso durante la pubertad. Cambios en la forma del cuerpo:los niños desarrollan hombros más anchos y caderas más estrechas, mientras que las niñas desarrollan caderas más anchas y hombros más estrechos. Desarrollo de características sexuales secundarias:los niños desarrollan vello facial, vello púbico y una voz más grave. Las niñas desarrollan senos, vello púbico y caderas más anchas. Menarquia:la primera aparición de la menstruación en las niñas, que normalmente ocurre entre las edades de 12 y 14 años. Cambios de humor Mayor sensibilidad Dificultad para concentrarse Sentirse abrumado o estresado Mayor interés en las relaciones románticas Desarrollar un sentido de identidad e independencia Cambios en las amistades Mayor interés en las citas Desarrollo de la presión de grupo Mayor necesidad de privacidad Mayor interés en actividades extracurriculares Hablar con un adulto de confianza sobre tus sentimientos Unirse a un grupo o club de apoyo Hacer ejercicio regularmente Comer una dieta saludable Dormir lo suficiente Aprender a gestionar el estrés
Durante la pubertad, el cuerpo pasa por una serie de cambios físicos, que incluyen:
Cambios emocionales
La pubertad también puede provocar una serie de cambios emocionales, que incluyen:
Cambios sociales
La pubertad también puede conducir a una serie de cambios sociales, que incluyen:
Afrontar los cambios
Los cambios de la pubertad pueden ser desafiantes, pero hay una serie de cosas que pueden ayudar a los adolescentes a afrontarlos, entre ellas:
Si tiene dificultades para afrontar los cambios de la pubertad, es importante buscar ayuda de un profesional.