Todo el mundo experimenta la fatiga en un momento u otro . Es raro el día que pase que no tienes la fatiga en absoluto. Esto es normal y no es más que la forma de su cuerpo le dice que necesita un descanso. Para algunos, sin embargo, la fatiga se convierte en crónica, una forma de vida que les impide disfrutar de las actividades cotidianas , o la realización de tareas necesarias comunes. ¿Qué es

fatiga crónica es percibida por el paciente como mucho más intensa que la simple cansancio . Se convierte en un impedimento para su sentido de bienestar , tanto un problema emocional y psicológico como físico . Alguien que sufre de fatiga crónica a menudo se siente como si simplemente no puede hacer frente a los retos de cada día , sino que se siente sobrecargado por las tareas más simples y tiende a retirarse de la familia, los amigos y todas las responsabilidades. La fatiga crónica no van y vienen , pero se experimenta diariamente.

Síntomas de Fatiga

Fatiga, por su propia naturaleza , también puede ser un síntoma en sí, la consecuencia de una causa mayor. Fatiga común puede ser causado por algo tan simple como lavar el coche o trotar . La fatiga crónica , sin embargo , es más grave y se caracteriza por la energía reducida, la pérdida física general de la fuerza, la somnolencia continua o agotamiento físico, disminución de la motivación , la incapacidad para concentrarse en incluso las tareas más simples , y la dificultad para comenzar o terminar proyectos . Algunas personas que sufren de fatiga también experimentan desmayos, latido del corazón rápido y vértigo .

Causas de las causas de fatiga

de fatiga puede ser difícil de diagnosticar , en gran parte, porque hay muchos de ellos. Algunos casos son causados ​​por cambios metabólicos provocados por la anemia, enfermedades renales y hepáticas , un desequilibrio en los electrolitos corporales y el hipotiroidismo y la diabetes. La infección , problemas cardíacos y pulmonares , varios medicamentos, trastornos del sueño y su estado mental también pueden contribuir a la fatiga crónica.
Prevención y Tratamiento

Prevenir y evitar ser excesivamente fatigado puede ser tan fácil como conseguir un poco más de sueño o aprender algunas nuevas técnicas de relajación. El ejercicio también reduce el estrés y la fatiga que acompaña. Si usted ha comenzado recientemente a tomar un nuevo medicamento antes de la sensación de fatiga , usted debe consultar con su médico para ver si la fatiga es uno de sus efectos secundarios. Otras cosas que se sabe que reducen la fatiga incluyen una dieta saludable , la reducción de las bebidas alcohólicas y una rutina regular de sueño .