¿Qué causa las tensiones?

* Sobrecarga muscular: Esto ocurre cuando un músculo se ve obligado a trabajar más allá de su capacidad. Puede ocurrir repentinamente, como cuando levantas un objeto pesado, o puede desarrollarse con el tiempo, como cuando abusas de un músculo en tus actividades diarias.

* Calentamiento insuficiente: Cuando no calientas antes de hacer ejercicio, tus músculos no son tan flexibles y es más probable que se desgarren.

* Fatiga muscular: Los músculos fatigados tienen más probabilidades de sufrir tensión. Por eso es importante hacer pausas durante el ejercicio y evitar el sobreentrenamiento.

* Edad: A medida que envejecemos, los músculos pierden fuerza y ​​flexibilidad, lo que los hace más susceptibles a las tensiones.

* Ciertas condiciones médicas: Algunas afecciones médicas, como la diabetes y la obesidad, pueden aumentar el riesgo de desarrollar cepas.