Antes de tratar de quedar embarazada, una mujer debe tener cuidado de asegurarse de que ella es saludable comiendo alimentos nutritivos , hacer ejercicio y disminuir la exposición a toxinas , de acuerdo con WomensHealth.gov . Desintoxicar el cuerpo mejora la fertilidad mediante la eliminación de toxinas que podrían ser peligrosos para el feto , y mejorar el equilibrio en el cuerpo. Toxina exposición

Antes de intentar concebir , las mujeres y sus parejas deben limitar la exposición a las toxinas . Toxinas obvios , como el alcohol , el tabaco y la cafeína deben evitarse. Las toxinas también se encuentran en los lugares más inesperados . Pinte los humos y los agentes de limpieza en seco contienen sustancias químicas que deben ser evitados . De acuerdo con la Organización para la Alimentación del Consumidor, los productos químicos como los ftalatos se encuentran en plásticos y envases , y puede ser una causa de desequilibrio hormonal.
Food and Water

Nutrición e hidratación son una parte importante de la desintoxicación del cuerpo , pero se debe tener cuidado para evitar que los productos químicos , sobre todo al tratar de concebir. Los pesticidas se usan a menudo en frutas y verduras, pero se pueden eliminar por lavado del producto y comprar alimentos orgánicos cuando esté disponible . El agua que es filtrada del grifo puede contener sustancias químicas y toxinas ; esto se puede remediar mediante el uso de un filtro de agua para el agua potable , así como el agua que entra en contacto con la piel durante el lavado y el baño

Los alimentos saludables . debe ser consumida durante una desintoxicación fertilidad. La dieta debe incluir granos enteros, frutas y verduras frescas , proteínas magras y grasas saludables como el aceite de oliva. Las grasas trans deben ser evitados. Productos de origen animal deben limitarse de acuerdo a la alimentación de los consumidores , debido al contenido hormonal en los productos animales como la leche .
Productos de uso cotidiano

Las toxinas se pueden encontrar en muchos productos utilizados en la piel , como jabones y productos de belleza . Los productos naturales son óptimas , ya que contienen menos productos químicos y toxinas . Artículos de limpieza también contienen muchas sustancias químicas diferentes y no deben utilizarse en favor de los métodos de limpieza naturales . Los pesticidas pueden ser tóxicos y ninguno de los dos debe utilizar durante el período preconcepcional .

Suplementos

Womenshealth.gov recomienda tomar un suplemento diario que contenga al menos 400 microgramos de ácido fólico . El ácido fólico antes de la concepción le ayudará a reducir el riesgo de defectos congénitos como la espina bífida.