? Si usted y su pareja está teniendo dificultades para concebir , puede ser debido a un recuento bajo de espermatozoides . Aunque sólo se necesita un espermatozoide para fertilizar un óvulo , las probabilidades de que un espermatozoide alcance que el huevo son muy bajos. Por esta razón, usted quiere asegurarse de que su conteo de espermatozoides es a un alto nivel . Hay muchas cosas que usted puede hacer que pueden aumentar el conteo de espermatozoides y la probabilidad de que usted y su pareja se convertirá en padres orgullosos . Temperatura es crítica

espermatozoides necesitan un ambiente más fresco para prosperar que la temperatura normal del cuerpo. Es por esto que los testículos están fuera del cuerpo. Sus opciones de la ropa pueden hacer una gran diferencia en su conteo de esperma. El uso de los boxeadores de algodón o calzoncillos boxer puede mantener sus testículos más fresco. Evite el uso de ropa interior y los pantalones apretados o restrictiva. Evite jacuzzis, saunas y baños calientes prolongados cuando usted está tratando de concebir. Si usted se sienta en un escritorio todo el día, levantarse y moverse alrededor de al menos una vez por hora si es posible.
Mantener hábitos saludables

El consumo de alcohol , el tabaquismo y el consumo de cafeína todos tienen efectos negativos sobre las hormonas responsables de la producción de esperma . Si usted debe consumir estos productos, hágalo con moderación . Mantener un peso corporal saludable si reciben suficiente ejercicio y descanso adecuado . Asimismo, asegúrese de que está recibiendo suficiente zinc. La falta de zinc en la dieta puede conducir a la reducción de los niveles de testosterona . Algunas fuentes saludables de zinc son alimentos como carne de res , pavo, anacardos crudos y almendras crudas . Hable con su médico acerca de los suplementos de zinc si usted piensa que puede tener una deficiencia de zinc .
Tiempo es importante

Tener relaciones sexuales con regularidad en sintonía con la ovulación femenina es importante . Pero eyacular más de un par de veces a la semana puede reducir significativamente el recuento de esperma . No masturbarse cuando usted y su pareja están tratando de quedar embarazada, ya que esto reducirá la cantidad de espermatozoides en el semen también. Trate de tener relaciones sexuales en la mañana o la tarde . Estos son los momentos en que su conteo de espermatozoides es natural en su más alto .
Asistencia Médica

Si su médico le diagnostica un recuento bajo de espermatozoides , existen opciones médicas que puede ofrecer ya sea aumentar su conteo de esperma o usted y su pareja en el embarazo ayuda . Las opciones quirúrgicas están disponibles si usted tiene una vena hinchada en el escroto. Esta es una causa común de infertilidad masculina . La terapia de reemplazo hormonal también puede ser recomendado . Su médico puede explicarle estos opción para usted en detalle .

Si agota todas las opciones y todavía está teniendo dificultades para quedar embarazada, su médico le puede ofrecer otras soluciones. La fertilización in vitro ( FIV) o la inyección intracitoplasmática de espermatozoides (ISI ) son las dos opciones disponibles . Ambas opciones requieren la intervención de un médico para conseguir el esperma para fertilizar el óvulo .