¿Qué sucede durante el segundo trimestre?

Durante el segundo trimestre, su cuerpo sufre muchos cambios importantes para adaptarse al crecimiento de su bebé. Estos cambios incluyen:

* Se te empezará a notar la barriga. A medida que su útero crece, empujará su estómago hacia afuera y hará que parezca embarazada.

* Es posible que empiece a sentir que el bebé se mueve. Alrededor de las 16 semanas, es posible que sienta los primeros movimientos del bebé, conocidos como aceleración. Estos movimientos se volverán más fuertes y frecuentes con el tiempo.

* Tus senos comenzarán a producir leche. Tus senos comenzarán a producir calostro, una leche líquida y amarillenta que nutrirá a tu bebé en los primeros días después del nacimiento.

* Tu peso aumentará. Aumentará de peso de manera constante durante el segundo trimestre, a medida que su bebé crezca y su cuerpo produzca sangre y líquidos adicionales.

* Es posible que experimentes otros cambios, como:

* fatiga

* náuseas

* vómitos

* constipación

* acidez

* micción frecuente

* dolor de espalda

* calambres en las piernas

*flujo vaginal

* cambios de humor

Pruebas y citas importantes

Durante el segundo trimestre, tendrá visitas periódicas de atención prenatal con su proveedor de atención médica. Estas visitas incluirán:

* Ultrasonido: Una ecografía es una prueba indolora que utiliza ondas sonoras para crear imágenes de su bebé. Esta prueba se puede utilizar para:

*confirma tu embarazo

* determinar la edad y el tamaño de su bebé

* comprobar si hay anomalías

* Análisis de sangre: Los análisis de sangre se pueden utilizar para detectar anemia, infecciones y otras afecciones de salud.

* Análisis de orina: Los análisis de orina se pueden utilizar para detectar proteínas, glucosa y otras sustancias en la orina.

* Controles de peso: Su proveedor de atención médica hará un seguimiento de su aumento de peso durante el embarazo.

* Exámenes pélvicos: Los exámenes pélvicos se utilizan para comprobar la salud de la vagina, el cuello uterino y el útero.

* Escuchar los latidos del corazón del bebé: Su proveedor de atención médica escuchará los latidos del corazón de su bebé en cada visita de atención prenatal.

Qué hacer durante el segundo trimestre

Además de asistir a tus visitas de atención prenatal, hay otras cosas que puedes hacer durante el segundo trimestre para asegurar un embarazo saludable:

* Coma una dieta saludable. Consuma muchas frutas, verduras y cereales integrales. Elija proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa. Evite los alimentos procesados, las bebidas azucaradas y las cantidades excesivas de cafeína y alcohol.

* Haga ejercicio con regularidad. El ejercicio es seguro y beneficioso para las mujeres embarazadas. Elija ejercicios de intensidad moderada, como caminar, nadar o hacer yoga. Evite actividades que le pongan en riesgo de sufrir lesiones, como deportes de contacto o levantar objetos pesados.

* Tomar vitaminas prenatales. Las vitaminas prenatales ayudan a garantizar que usted y su bebé obtengan los nutrientes que necesitan.

* Duerme lo suficiente. La mayoría de las mujeres embarazadas necesitan dormir entre 8 y 10 horas por noche.

* Controlar el estrés. El estrés puede tener un impacto negativo en su embarazo. Encuentre formas saludables de controlar el estrés, como ejercicio, técnicas de relajación o hablar con un terapeuta.

* Evitar la exposición a sustancias nocivas. Evite la exposición a sustancias nocivas, como plomo, mercurio y humo de tabaco.

* Prepárate para la llegada de tu bebé. Comience a prepararse para la llegada de su bebé creando un plan de parto, eligiendo un pediatra y comprando ropa y suministros de maternidad.

Llame a su proveedor de atención médica de inmediato si tiene:

* Dolor severo en el abdomen o la espalda.

*Sangrado vaginal

* Un repentino chorro de líquido de la vagina.

* Contracciones que son regulares o que aumentan en intensidad.

* Fiebre de 100,4 grados Fahrenheit o más

* Dolores de cabeza intensos o mareos.

* Visión borrosa

* Dificultad para respirar

* Dolor en el pecho

* Dolor o hinchazón en las piernas

* Cualquier otro síntoma preocupante.

El segundo trimestre es una época de crecimiento y cambios significativos para usted y su bebé. Si sigue estos consejos, podrá ayudar a garantizar un embarazo saludable y un parto seguro y saludable.