¿Cómo puedes calcular tu ovulación si el ciclo dura entre 26 y 31 días?
1. Determina la duración de tu ciclo más corto: Cuente el número de días desde el primer día de su período hasta el día antes de que comience su próximo período. El ciclo más corto es el que tiene menor número de días.
2. Determina la duración de tu ciclo más largo: Cuente el número de días desde el primer día de su período hasta el día antes de que comience su próximo período. El ciclo más largo es el que tiene mayor número de días.
3. Resta 18 de la duración de tu ciclo más corto. Esto le dará el primer día de su ventana fértil.
4. Resta 11 de la duración de tu ciclo más largo. Esto te dará el último día de tu ventana fértil.
5. La ovulación suele ocurrir 14 días antes del inicio de su período. Si tiene un ciclo de 28 días, la ovulación normalmente ocurrirá el día 14. Sin embargo, si su ciclo es más corto o más largo que 28 días, la ovulación ocurrirá antes o después, respectivamente.
6. Para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada, tenga relaciones sexuales cada dos días durante su ventana fértil.
7. Si ha estado intentando concebir durante 6 meses a 1 año sin éxito, consulte a su médico para analizar las pruebas de fertilidad y las opciones de tratamiento.
Aquí tienes un ejemplo de cómo calcular tu ventana fértil si tu ciclo más corto es de 26 días y tu ciclo más largo es de 31 días:
1. Ciclo más corto:26 días
2. Ciclo más largo:31 días
3. Primer día de ventana fértil:26 - 18 =8
4. Último día de ventana fértil:31 - 11 =20
5. La ovulación normalmente ocurriría el día 14 de su ciclo, que sería 8 días después del inicio de su ventana fértil.
6. Para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada, tenga relaciones sexuales cada dos días desde el día 8 hasta el día 20 de su ciclo.