¿Cuál es la mejor manera de saber cuándo estoy ovulando?

- Kits de predicción de la ovulación :Estos kits miden el nivel de hormona luteinizante (LH) en la orina. La LH es una hormona que aumenta justo antes de la ovulación. Puedes comprar kits de predicción de la ovulación en la mayoría de las farmacias.

- Temperatura corporal basal :Su temperatura corporal basal (TBC) es la temperatura más baja que alcanza su cuerpo durante el sueño. Aumenta ligeramente después de la ovulación. Puede realizar un seguimiento de su BBT tomándose la temperatura a primera hora de la mañana, antes de levantarse de la cama.

- Moco cervical :La consistencia del moco cervical cambia durante el ciclo. Suele ser espeso y pegajoso antes de la ovulación y fino y resbaladizo después de la ovulación.

- Dolor :Algunas mujeres experimentan dolor durante la ovulación. Este dolor se llama mittelschmerz y suele aparecer en un lado del abdomen.

- Ultrasonido :Una ecografía puede mostrarte si estás ovulando y también puede ayudar a identificar cualquier problema con tus ovarios o trompas de Falopio.

Si estás intentando concebir, es importante saber cuándo estás ovulando para poder programar las relaciones sexuales en consecuencia . El mejor momento para tener relaciones sexuales es 1 o 2 días antes de la ovulación.