¿La intolerancia a la lactosa causa diarrea?

La intolerancia a la lactosa es un trastorno digestivo común que ocurre cuando el cuerpo no puede digerir completamente la lactosa, el azúcar natural que se encuentra en la leche y otros productos lácteos. Así es como la intolerancia a la lactosa puede provocar diarrea:

Lactosa no digerida en el colon :Cuando una persona con intolerancia a la lactosa consume productos lácteos, la lactosa no digerida llega al colon.

Fermentación por bacterias :El colon alberga varias bacterias, algunas de las cuales fermentan la lactosa que no se descompuso en el intestino delgado.

Producción de gas y ácidos grasos de cadena corta :El proceso de fermentación produce gases (incluidos hidrógeno, dióxido de carbono y metano) y ácidos grasos de cadena corta.

Aumento de líquido en el colon :La presencia de lactosa no digerida, gases y ácidos grasos de cadena corta atrae agua hacia el colon.

Diarrea :El exceso de líquido en el colon provoca diarrea, que se caracteriza por deposiciones acuosas y frecuentes.

La gravedad de la intolerancia a la lactosa y la diarrea resultante pueden variar entre las personas según la cantidad de lactosa consumida y la sensibilidad del individuo a la lactosa. Es posible que algunas personas solo experimenten síntomas leves, como hinchazón y gases, mientras que otras pueden tener diarrea, dolor abdominal y náuseas más graves.

Si sospechas que puedes ser intolerante a la lactosa, es fundamental consultar con un profesional sanitario para obtener un diagnóstico preciso y un asesoramiento dietético personalizado. Pueden recomendar reducir o evitar los alimentos que contienen lactosa, elegir productos lácteos sin lactosa o tomar suplementos enzimáticos para ayudar a digerir la lactosa.