¿Qué es la diarrea?

La diarrea es una materia fecal blanda y acuosa que se presenta tres o más veces al día. Puede ser causada por varios factores, que incluyen infección, intoxicación alimentaria y ciertos medicamentos. La diarrea también puede ser un síntoma de enfermedades más graves, como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa.

Los síntomas de la diarrea pueden incluir:

* Heces blandas y acuosas

*Dolor abdominal

* Calambres

* Hinchazón

* Náuseas

* Vómitos

* Fiebre

* Escalofríos

* Pérdida de peso

La diarrea se puede tratar con una variedad de medicamentos recetados y de venta libre. Sin embargo, es importante consultar a un médico si experimenta diarrea intensa o si la diarrea dura más de dos días.

A continuación se ofrecen algunos consejos para prevenir la diarrea:

* Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón.

* Evite comer carnes, aves y huevos crudos.

* Beba muchos líquidos.

* Evite el alcohol y la cafeína.

* Consuma una dieta saludable que incluya muchas frutas, verduras y cereales integrales.

*Haga ejercicio regularmente.

Si experimenta diarrea, es importante mantenerse hidratado. Puedes hacerlo bebiendo muchos líquidos, como agua, caldo o bebidas ricas en electrolitos. También debe evitar comer alimentos sólidos hasta que la diarrea haya desaparecido.