¿Cuál es la evacuación intestinal perfecta?

No existe una evacuación intestinal "perfecta", ya que el cuerpo de cada persona es diferente. Sin embargo, existen algunas características generales de una evacuación intestinal saludable a las que debes aspirar:

- Frecuencia :Trate de defecar una o dos veces al día.

- Consistencia :Sus heces deben ser blandas y fáciles de evacuar, ni demasiado duras ni demasiado blandas.

- Color :Sus heces deben tener un color marrón claro a medio.

- Forma :Las heces deben ser largas y suaves, ni demasiado finas ni demasiado gruesas.

- Hundimiento :Las heces deben hundirse en la taza del inodoro, no flotar.

Si sus deposiciones no coinciden con estas características, es posible que desee hablar con su médico. Pueden ayudarlo a determinar si existe una afección médica subyacente que deba abordarse.

Además de las características físicas de tus deposiciones, también debes prestar atención a cómo te sientes después de hacerlo. Si se siente estreñido, hinchado o tiene dolor al defecar, todos estos son signos de que algo puede estar mal.

Si le preocupan sus deposiciones, hable con su médico. Pueden ayudarlo a determinar si existe una afección médica subyacente que deba tratarse.