Alto Las dietas de proteínas y los cálculos renales
Los cálculos renales son formaciones que se producen cuando ocurren naturalmente cristales de calcio se coagulan en el tracto urinario. Aunque el cuerpo tiene sustancias químicas presentes en la orina que se pretende evitar que estos se formen cristales ( lo que les permite en cambio ser secretadas en forma minúscula dentro de la orina de uno) , de vez en cuando el sistema no funciona como es debido , permitiendo que las formaciones de cristal que se acumulan y que resulta en los cálculos renales .
cálculos renales y proteína
Como el consumo de los resultados de la proteína en el cuerpo excretando más calcio en la orina, muchos científicos han planteado la hipótesis de que las dietas que son excesivamente alta en proteínas puede aumentar el riesgo de cálculos renales. Para evitar este riesgo adicional , los médicos generalmente recomiendan la adhesión a una dieta moderada en proteína.
Definición Moderado
La Asociación Americana de Dietética recomienda requerimientos diarios de proteína de 0,4 gramos por kilo de peso corporal para las personas sedentarias , ordinarias. Sin embargo , sus necesidades de proteínas son alteradas por su nivel de actividad general. Se recomiendan los aprendices de resistencia a consumir entre 0,55 y 0,65 gramos por kilo de peso corporal , mientras que los alumnos de peso deben consumir entre 0,65 y 0,8 gramos por kilo de peso corporal . Así que ajustar su "moderada" la ingesta de proteínas en base a las necesidades del cuerpo .
Teorías /especulación
Aunque los médicos les gusta lo que sugiere un vínculo entre una mayor ingesta de proteínas y la posibilidad de desarrollar cálculos renales , ese vínculo puede ser más débil de lo que imagina . Si ese fuera el caso , lo que cabría esperar para ver una mayor incidencia de cálculos renales entre los culturistas incondicionales , ya que son conocidos por consumir grandes cantidades de proteínas. Sin embargo, ningún estudio hasta la fecha ha identificado como los culturistas que sufren de una estadísticamente mayor número de incidentes de cálculos renales que los no culturistas.
Consideraciones
Por lo tanto, las dietas altas en proteína podría sólo dar lugar a la formación de cálculos renales entre las personas que ya están genéticamente susceptibles a la enfermedad. Sin embargo , la ruta prudente para aquellos preocupados por la posibilidad de cálculos renales es la moderación. Limite la ingesta de proteínas a las cantidades recomendadas razonables para sus necesidades particulares , y no ponga la preocupación excesiva sobre la posibilidad de cálculos renales. Si se producen a pesar de sus medidas preventivas , al menos puede dormir tranquilos sabiendo que no hiciste nada para invitar a la condición.