Consecuencias de una dieta baja en proteínas

Proteínas , hechas de aminoácidos, se encuentran en todas las células del cuerpo y constituyen la mayoría de la piel , los músculos , los órganos , las glándulas y los fluidos corporales que no sean la bilis y la orina. El cuerpo necesita proteínas para reparar las células dañadas y crear otros nuevos . Los niños y adolescentes necesitan proteínas para el crecimiento y desarrollo adecuado , y las mujeres embarazadas necesitan este nutriente para ayudar a sus hijos no nacidos . El cuerpo produce proteínas completas por medio de aminoácidos . Proteínas esenciales provienen de alimentos como productos de origen animal , frijoles y nueces . Una dieta baja en proteínas tiene diferentes efectos en determinados segmentos de la población. Proteína necesaria en una dieta

Entre el 10 al 35 por ciento de las calorías consumidas deben provenir de las proteínas . Los gramos de proteína necesarias dependen de la edad de una persona y la ingesta calórica . Las mujeres necesitan aproximadamente 46 gramos de proteína , y los hombres necesitan aproximadamente 56 gramos de proteína. Los gramos de proteínas disminuyen para los niños y preadolescentes . El consumo de proteínas Adolescentes ' es equivalente a la de los adultos . Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades dicen que la mayoría de los adultos estadounidenses consumen más de una proteína de la ración diaria recomendada; Por lo tanto , muchos médicos prescriben dietas bajas en proteínas para los problemas de salud que afectan a los riñones .

consecuencias de una alta dieta de la proteína

Las altas cantidades de proteína en una ventaja de la dieta diaria a una serie de condiciones de salud. Estos problemas de salud incluyen enfermedades del corazón , colesterol alto, presión arterial alta, y la gota. Las personas que consumen grandes cantidades de proteínas , especialmente de grasas saturadas, aumentar sus posibilidades de tener sobrepeso u obesidad. Cada dieta dice que comer en exceso la proteína durante mucho tiempo conduce a cambios metabólicos que causan pérdida de masa ósea y cálculos renales . El consumo excesivo de proteínas hace que los riñones trabajen más duro para eliminar los productos de desecho del cuerpo . Los médicos que diagnostican los pacientes con enfermedad renal recomiendan dietas bajas en proteínas .
Una baja en proteínas la dieta y la enfermedad renal

La National Kidney Foundation dice que la gente con experiencia de la enfermedad renal pérdida de apetito y fatiga debido a la acumulación de productos de desecho en la sangre. Una dieta baja en proteínas reduce la carga de trabajo en partes del riñón sano . La Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. dice que las dietas bajas en proteínas son bajos en sodio y potasio. Bajo contenido de sodio mejora la presión arterial y previene la retención de líquidos , y la reducción en el exceso de potasio protege al corazón de arritmias.
Cómo comer menos proteínas

La Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. establece que quienes padecen la enfermedad renal en las dietas bajas en proteínas deben conseguir consumir la mayor parte de sus calorías de los carbohidratos complejos. Los carbohidratos complejos proporcionan vitaminas , minerales y fibra a la dieta e incluir alimentos como el pan de trigo integral , cereales y pastas , frijoles, guisantes , vegetales y arroz integral. La National Kidney Foundation dice que las personas deben llenar sus platos con verduras y considerar la carne como platos . Los médicos recomiendan ir a un nutricionista que se especialice en enfermedades renales para un plan de alimentación eficaz.
Consecuencias negativas de una dieta baja en proteínas

La Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. dice que una dieta baja en proteínas conduce a la desnutrición y las deficiencias de vitaminas y minerales. Las deficiencias incluyen la falta de aminoácidos esenciales , niacina , tiamina , riboflavina , calcio y hierro . Los pacientes deben seguir directrices de sus médicos y especialistas en nutrición y preguntar acerca de tomar suplementos.