Maneras de lidiar con la anemia drepanocítica
. Ahora es posible para aquellos que padecen de anemia falciforme para extender su vida útil más allá de la media de 42 a 47 años . Lo que se requiere es un estilo de vida dieta saludable. Los niños con este trastorno lo harán mejor permanecer cerca de los requerimientos de la pirámide del grupo de alimentos básicos . Tienen que mantenerse alejado de la comida chatarra y bebidas típicas de soda y entrar en el hábito de comer alimentos ricos en antioxidantes y propiedades anti- coagulantes. Los alimentos ricos en antioxidantes son las nueces /semillas (cacahuetes , nueces , semillas de girasol ), frutas (naranjas , uvas, fresas) , verduras (espinacas, remolacha roja , col rizada ), cereales (avena , maíz ) completa con frutas secas y especias. Algunos alimentos anti- coagulación son fresas y canela. Comer estos alimentos sobre una base regular puede prevenir la enfermedad cardíaca y los accidentes cerebrovasculares - complicaciones de la enfermedad de células falciformes. Los adultos deben evitar el alcohol y las bebidas con cafeína ya que causa deshidratación. En vez de estos, beber mucha agua . Coma alimentos ricos en ácido fólico , como la espinaca, la col rizada , lechuga , frijoles, semillas y frutos secos , barras de granola , pasta y mantequilla de maní. Tienen tanto porciones como sea posible todos los días. Alimentos ricos en proteínas como las carnes magras, leche , pollo, huevos y frutos secos son útiles para la creación de células sanguíneas sanas.
Estrés y el ejercicio
También, buen descanso es necesaria y la integración de un régimen de ejercicio constante en su rutina diaria es útil. Si bien no hay un solo plan de ejercicio específico prescrito para pacientes con anemia de células falciformes, aquí es un plan que un paciente de células falciformes, P. Allen Jones de Nuestra voz no - " Tres días a la semana : Estiro las piernas para estar listo para el ejercicio, yo camino por 30 minutos, luego levanto enciendo pesos ( 3 o 5 libras ) . para terminar con todo, me estiro suavemente mis brazos, piernas , cuello y espalda (algo como el yoga de estiramiento) . Después de este ejercicio me siento fuerte y equilibrado . " Esta es una plantilla, pero lo que sea que usted elija ejercicios , asegúrese de que no se esfuerce demasiado . Intento ser lo más libre de estrés como sea posible. Participe en las aficiones , mantener una actitud positiva y hacer cosas divertidas . Conocer gente y participar en grupos de apoyo . Anime a los demás con la misma condición . Evite las actividades que involucran extremadamente duro , el trabajo físico.
Medicamentos de venta libre y Dolor Crónico
Evite medicamentos como los descongestionantes. Marcas populares incluyen Sudafed , NyQuil D y Tylenol Cold . Estos medicamentos funcionan restringiendo el flujo de sangre a través del estrechamiento de los vasos sanguíneos . Para lidiar con el dolor crónico del cuerpo con eficacia, tratar de evitar las temperaturas muy frías. Si usted tiene que viajar en condiciones climáticas muy frías recuerde vestir tan cálidamente como sea posible. Mantenga su cuerpo suelto y tomar duchas de agua caliente . También puede sumergirse en un jacuzzi , recibir masajes y utilizar el músculo frotar cremas como hielo caliente. Además, la terapia física profesional puede ser una consideración.
Consejos sobre Tratamiento en el hogar
Como una persona con anemia de células falciformes, es vital para ir al médico con frecuencia. Obtenga físicos completos para asegurarse de que todo está bien con su salud. Haga esto lo más posible . Además, los analgésicos adictivos pueden ser recetados para el dolor crónico. Ser prudente, ya que estos son fármacos poderosos siempre trabajan con un médico acerca de estos medicamentos.