La acidez y la indigestión son condiciones extremadamente comunes. La mayoría de los estadounidenses experimentarán síntomas en algún momento de sus vidas. Cuando estos síntomas empeoran o se presentan varias veces a la semana , es el momento de tomar medidas. Dado que el reflujo ácido es tan común, a menudo no se toma en serio como una verdadera amenaza para la salud , pero cuando no se trata, puede causar estragos graves en su sistema digestivo , lo que lleva a úlceras dolorosas , entre otras cosas . Afortunadamente , hay varias cosas que usted puede hacer para prevenir y curar el reflujo ácido. Instrucciones Matemáticas 1

Evite los alimentos del disparador . Estos por lo general son los alimentos picantes, alimentos fritos y los alimentos muy ácidos como salsas de tomate y los cítricos . Comer en exceso de alimentos no activación también conduce al reflujo ácido .
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Ir fácil en la cafeína y el tabaco. Fumar y la cafeína son dos gatillos de reflujo ácido. Su mejor apuesta es evitar tanto .
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Baje de peso . El sobrepeso es una causa común del reflujo ácido . A menudo, perder esos kilos de más es todo lo que se necesita para curar la enfermedad.
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No coma justo antes de acostarse . Dele a su comida un par de horas para digerir antes de que se establecen . También evite agacharse inmediatamente después de comer , que también puede desencadenar el reflujo ácido.
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Sleep apuntalado . Dormir boca arriba puede permitir que el ácido del estómago para viajar hacia el esófago . Apóyese con almohadas , o usar una almohadilla de colchón o bandas para una solución más permanente.
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Tome los medicamentos recetados. Los médicos pueden recomendar medicamentos de venta con receta que puede tanto retrasar la producción de ácidos estomacales , y permitir daño por ácido para sanar . Muchas personas informan inmenso alivio de los síntomas a través de medicamentos con receta. Hable con su profesional de la salud acerca de la gravedad y la frecuencia de su reflujo ácido . Estos medicamentos pueden ofrecer soluciones permanentes , o simplemente ser utilizado como un puente hasta que otros métodos, como la pérdida de peso y dejar de fumar se apoderan .
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Pruebe un medicamento de venta libre y ver si se ofrece alivio de sus síntomas. Existen algunos medicamentos que requerían receta médica, y ahora están disponibles sin receta médica.
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Pruebe suplementos de hierbas. Extracto de piel de naranja está siendo investigado por sus beneficios en la prevención y cura de reflujo ácido . Los remedios naturales se citan como ofrecer un alivio para el reflujo ácido son el vinagre de sidra de manzana , el bicarbonato de soda, las manzanas , las enzimas digestivas y probióticos . Siempre informe a su médico sobre los remedios naturales que está usando.