Cómo aliviar el malestar de las migrañas sin medicina

Con más de 26 millones de estadounidenses sufren de migrañas , las compañías farmacéuticas ganan vasta ingresos en medicamentos destinados a tratar e incluso prevenir las migrañas. Algunos de estos medicamentos tienen efectos secundarios de riesgo o se puede formar cuando se utiliza durante largos períodos de tiempo hábito . Otros medicamentos para la migraña no son muy efectivos o pueden crear dolores de cabeza de rebote cuando se usan con frecuencia. Si usted sufre de migrañas , es posible que desee considerar tratando de aliviar su migraña con otros remedios antes de llegar a por una botella de medicina. Instrucciones Matemáticas 1

Determinar si compresas calientes o frías ayudan a aliviar el dolor de las migrañas . En algunos casos, usted podría encontrar que ni caliente o frío hace mucho para ayudar a su dolor y malestar. Trate de usar una compresa caliente durante un rato. Si eso parece ineficaz, dar una compresa fría en una oportunidad. Es probable que encuentre que uno funciona mejor que el otro en la prestación de un cierto nivel de comodidad.
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Tómate el día libre en el trabajo o en la escuela cuando se está a la altura de su migraña . Acostarse a descansar a menudo hace que una migraña más soportable. De pie o sentado puede ser insoportable cuando se sufre de una crisis de migraña . Haga reposo en cama puede aliviar parte de la presión y el dolor más insoportable asociado con la migraña común .
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Limite de audio y la estimulación visual tanto como sea posible . Luces y sonidos son a menudo la tortura cuando se tiene un dolor de cabeza de migraña. Apague las luces en el cuarto donde se está en reposo . Trate de no tener televisión o la música de juego para que no te molesta por el sonido y luces. Pida a todos en la casa hacer el menor ruido posible durante unas horas mientras intenta recuperarse de su migraña .
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Pruebe una o dos gotas de aceite esencial de lavanda para ayudarlo a relajarse durante una migraña . La lavanda tiene propiedades relajantes que pueden hacer posible que usted pueda evitar tensar los músculos de la cabeza y el cuello . Es importante reconocer el potencial inicio de una migraña para poder utilizar este remedio antes que su dolor de cabeza está en plena vigencia . Cuando usted comienza a sentir su dolor de cabeza, presión en su cabeza , molestias en el cuello y los músculos del hombro , para llegar a su aceite de lavanda.
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Utilice masaje en casa para ayudar en la toma de su migraña un poco más soportable. Trate de dar masajes a sus templos con las manos. Esto a veces puede ayudar a aliviar algo de la peor dolor o presión. Si sus migrañas están asociadas con el dolor de cuello y hombro , pida a alguien que está en casa con usted al mensaje suavemente su cuello y hombros.