Hay alimentos buenos para su cuerpo y alimentos malos para su cuerpo. La mayoría de los dolores de cabeza que obtenemos se denominan cefaleas tensionales. Los come comida que uno también puede agregar al dolor de cabeza. Estos son algunos alimentos que debe evitar si con frecuencia tiene dolores de cabeza . Instrucciones
tiramina Alimentos Matemáticas 1

Evitar quesos curados . Los quesos curados son el queso azul, Gorgonzola , Brie , queso cheddar , Münster, feta , mozzarella, Stilton , el queso parmesano , suizo y queso fundido. Comer estos alimentos con moderación , o eliminarlos de su dieta cuando usted es más propenso a los dolores de cabeza. Hay más tiramina en alimentos de edad y la tiramina aumenta el flujo de sangre al cerebro .
2

Manténgase alejado de la cerveza y otras bebidas que se envejecen , incluyendo los vinos tintos. Una vez más, esta es la misma razón que el paso uno. El proceso de envejecimiento permite mayores concentraciones de tiramina . El aminoácido tirosina aumenta el flujo de sangre al cerebro que puede conducir a un dolor de cabeza . Cuanto más propensos son a dolores de cabeza , más se debe evitar la sustancia.
3

Coma frutas frescas , no envejecida o las secas , que son altos en tiramina. Evite plátanos maduros , aguacates , higos, pasas de uva , berenjena y otras frutas de edad .
4

Consumir carnes frescas, carnes , no como el arenque en escabeche, sopas enlatadas y carnes enlatadas años de edad .

5 favoritos límite

como el chocolate , el yogur , la cafeína y las salsas de soja .

alimentos con aditivos y Alimentación para colorear
6

reloj ingesta de nitritos . Éste es un asesino en tiempo de vacaciones. Los nitritos en el jamón son muy altos. El tocino es otro alimento con altas concentraciones de nitritos. Hay un nuevo tocino en el mercado que es "todo natural" y contiene menos nitrito que otros tocinos .
7

Evite colorantes alimentarios que conducen a dolores de cabeza. Hay algunos colorantes de alimentos que la investigación ha mostrado para desencadenar dolores de cabeza. Busque en la lista de ingredientes del producto. Glaseados para pasteles y otros productos con altas concentraciones de colorantes de alimentos deben utilizarse con moderación .
8

Pregunte restaurantes para dejar de lado el glutamato monosódico (MSG ) en la preparación de sus alimentos. Éste todavía está siendo debatido por los profesionales , pero definitivamente hay algo allí que aumenta el dolor que se siente en la cabeza de uno tras consumir comida china delicioso que contiene glutamato monosódico. (De hecho, muchos restaurantes chinos están etiquetando los alimentos en el menú y el buffet que no contienen MSG . ) Comprar las papas fritas que no tienen MSG . Leer el contenido en la parte posterior del paquete.