¿Cuáles son los tratamientos para los espasmos musculares
Un baño caliente es un tratamiento para los espasmos musculares.
variadas causas
espasmos musculares suelen ocurrir después de un músculo se ha utilizado en gran medida y se ha estirado o se tira en una o más direcciones. El músculo trata de recuperar su tamaño y forma deseada , provocando un espasmo doloroso.
Pero más que sólo factores físicos puede causar espasmos . La ansiedad , el pánico , la tensión y la ira también pueden afectar el sistema nervioso, causando espasmos , tensión muscular y rigidez. Este dolor se experimenta a menudo en el cuello y los hombros, y algunas veces en la espalda baja.
Estiramiento
espasmos hacen que el músculo se contraiga , lo que significa que se acorta . Suave y lento estiramiento menudo proporciona alivio inmediato. Si usted es propenso a los espasmos de ciertos músculos , añadir estiramientos específicos de esas áreas a su rutina de ejercicios , y usted debería ver una reducción de los espasmos .
Calor y masaje
espasmos musculares también pueden ser tratados con un baño caliente o la aplicación de una almohadilla de calefacción . Al igual que el estiramiento , el calor mejora la circulación sanguínea . Sin embargo, algunos profesionales de la salud recomiendan hielo inmediatamente después de que se experimentó el espasmo. Averigüe lo que su proveedor recomienda basa en sus síntomas específicos .
Masajear la zona durante el espasmo también puede ayudar a aumentar el flujo de sangre y aliviar el dolor . La terapia de masaje puede ser un tratamiento en curso para los espasmos y los nudos .
Warm - Up