¿El estiramiento excesivo podría aumentar las posibilidades de sufrir lesiones?

Estirar o alargar demasiado un músculo más allá de su rango óptimo de movimiento puede disminuir temporalmente la fuerza muscular y la coordinación en esa extremidad debido a que el reflejo de estiramiento se activa demasiado. Además, la extensión excesiva puede causar hiperextensión articular y dañar la cápsula articular y los ligamentos asociados.