Cómo detener los tics nerviosos

tics nerviosos pueden tomar muchas formas , y por lo tanto pueden ser extremadamente difíciles de definir y tratar. La mayoría de los tics comunes son ", movimientos musculares rápidos involuntarios repetitivos, que por lo general afectan a la cara o el cuello . " (Ver referencia 1 ) Ojo parpadea , sacude la cabeza y muecas faciales serían ejemplos de tics comunes. Se estima que los tics simples ocurren en aproximadamente el 10 por ciento de la población . Hay algunas formas reconocidas para tratar de detener los tics nerviosos. Instrucciones Matemáticas 1

Relax. Puede sonar como una solución simplista, pero si usted puede deshacerse del nerviosismo, entonces usted puede ser capaz de deshacerse del tic nervioso. Aprender y aplicar técnicas de relajación reconocidos como el yoga, ejercicios de respiración profunda o la meditación. Si estos métodos funciona, entonces usted debe sentirse menos nervioso y menos propensa a brotes de tics nerviosos.
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Tome un curso de multivitaminas para rectificar cualquier deficiencia en su sistema. Tics nerviosos pueden ser causados ​​por deficiencias de vitaminas y minerales , y que regularmente toman multivitaminas pueden reponer su sistema y deshacerse de el tic nervioso.
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Hable con un psiquiatra acerca de su ansiedad, sentimientos nerviosos u otras emociones. Puede parecer desalentador para visitar a un psiquiatra, pero no es un signo de enfermedad o locura. Puede que simplemente ser capaz de ayudarle a llegar a un acuerdo con los sentimientos que están causando los tics nerviosos que aparezcan. Usted puede encontrar cuando usted ha hecho frente a los problemas, el tic nervioso puede disiparse.
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Visite a su médico si usted está tomando algún tipo de medicación . Si un tic nervioso comenzó a aparecer cuando comenzó un tratamiento de medicamentos , entonces esa puede ser la causa. Hable de su medicación y la dosis con su médico y tratar de llegar a algún tipo de resolución.