¿Cómo afecta la televisión a los niños a tener sobrepeso
Ver televisión entre los niños , de acuerdo con UMHS , está en su punto más alto desde noviembre de 2009 . La mayoría de los 8 - a 18 años de edad tienen una televisión en sus habitaciones, muchas de las cuales están equipadas con reproductores de DVD /DVR y canales premium. Los niños con televisores en sus dormitorios , señala UMHS , televisión miran 1,5 horas más por día que los niños que no tienen una. Alrededor del 63 por ciento de los hogares estadounidenses mantienen la televisión encendida durante la cena. La televisión como un punto focal en la vida de los jóvenes contribuye a la epidemia de la obesidad de la nación.
La epidemia de la obesidad
Índice de masa corporal ( IMC) mide el peso en relación con la altura. Puesto que los niños crecen rápidamente - y los machos difieren significativamente de las mujeres - los médicos a evaluar sus IMC contra los niños de la misma edad y sexo. La Academia Americana de Pediatría ( AAP ) clasifica a los niños con un IMC por encima del percentil 85 , pero menor que el percentil 95 para su edad y sexo, el sobrepeso . Los niños con un IMC superior al percentil 95 son obesos. La AAP explica que la obesidad puede causar problemas de salud , como diabetes, enfermedades del corazón , derrame cerebral y la depresión.
La falta de actividad física
Claramente , ver la televisión se una actividad sedentaria. La falta de actividad física se conoce ampliamente contribuir al sobrepeso y la obesidad entre los niños . En pocas palabras , el exceso de tiempo de televisión deja menos tiempo para hacer ejercicio , que promueve un peso saludable . UMHS lleva esto un paso más allá, sin embargo. Alega que la velocidad a la que los niños queman calorías es menor cuando viendo la televisión que es cuando están sentados en silencio , sin hacer nada . El mero hecho de despertar en la habitación con un televisor activo durante días más de dos horas se asocia con el exceso de peso para los niños entre 3 y 4 1/2.
Pobre del alimentación
la Clínica Mayo afirma que permitir a un niño a comer delante de la televisión fomenta los malos hábitos alimenticios . UMHS estima que alrededor del 66 por ciento de la televisión de 20.000 anuncios al niño promedio ve cuando ve la televisión a promover los alimentos , la mayoría de los cuales no es saludable. Los anuncios de bebidas azucaradas y otros alimentos poco saludables aumentan en frecuencia durante las horas después de la escuela , de acuerdo con UMHS .
Perspectivas
El impacto de ver demasiada TV como un niño en la salud del adulto es sorprendente. UMHS cita un estudio de 2004 en la revista " The Lancet " que detalla las experiencias de un grupo de 26 años de edad . Watching dos horas o más de televisión por día, como los jóvenes contribuyó a los problemas de salud más adelante en la vida , como la obesidad , los niveles de colesterol poco saludables y la falta de ejercicio físico en general .
Prevención /Solución
expertos
Mayo Clinic ofrecen estrategias para limitar el papel que juega en la televisión de la salud de su hijo. Sugieren mantener la televisión del cuarto de su hijo, que no utilizan la televisión como ruido de fondo y la prohibición de comer delante de la televisión. La Clínica Mayo también aconseja dar un buen ejemplo , limitando su propio tiempo frente al televisor . Sugiera otras actividades saludables , tales como juegos al aire libre , y establecer un horario limitado para cualquier visión de la TV .