El incremento medio de peso en adultos

Parece que a medida que las personas envejecen, su peso aumenta naturalmente como sus cambios en la forma del cuerpo. Pero, ¿cuánto aumento de peso es el envejecimiento natural? ¿Qué es el aumento excesivo de peso, y cuando el estilo de vida puede ser el culpable de los kilos de más innecesarios ? Los hechos

Según el New England Journal of Medicine , los adultos aumentan de peso con el tiempo, con un aumento promedio de peso en adultos jóvenes de entre media y una libra por año . En un estudio sobre adultos de 25 a 44, las mujeres obtuvieron alrededor de 5,2 por ciento de su peso corporal , y los hombres ganaron un 3,4 por ciento durante un período de 10 años .

En su diario de estudio de la Nutrición, " Causas de los adultos el aumento de peso , " Susan B. Roberts y David F. Williamson en cuenta que durante la mediana edad adultos experimentan un aumento de peso que se traduce en una duplicación de la grasa corporal en hombres y mujeres . Afirman , además, que incluso antes de que el problema de la obesidad que nos enfrentamos hoy en día, siempre ha habido un aumento de peso en la edad adulta .
Importancia

aumenta significativamente de peso que lleva a las causas de la obesidad muchos riesgos para la salud . Los riesgos de enfermedades del corazón , presión arterial alta y aumento de ictus en personas que tienen sobrepeso . Además , las personas obesas son más propensas a tener cálculos biliares , problemas pulmonares y problemas reproductivos.

Consideraciones

Mientras más aumento de peso es el resultado de comer en exceso o estilos de vida sedentarios , otros factores también pueden desempeñar un papel. El hipotiroidismo y otros problemas hormonales , junto con la falta de sueño , pueden hacer que una persona aumente de peso . Además, algunos medicamentos, incluyendo aquellos para los trastornos psiquiátricos y la depresión, están asociados con el aumento de peso adulto.
Tratamiento

Afortunadamente , hay muchos tratamientos disponibles para combatir la obesidad. Una nutrición adecuada y el ejercicio son un paso importante. La Red de Información de Control de Peso recomienda que todas las personas tienen al menos 30 minutos de ejercicio moderado cada día. Las personas con sobrepeso severo pueden ser candidatos a medidas más drásticas , como la cirugía bariátrica.
Prevención /foto Solución

Si desea noquear a esos kilos antes de que comiencen trepando en usted, la buena nutrición y el ejercicio regular son esenciales , pero también deben asegurarse de que cuidar de su salud personal en general. Asistir visitas programadas regularmente con su médico (idealmente anual) le ayudará a tratar pequeños problemas de salud antes de quedar fuera de control. Además , la búsqueda de maneras constructivas de lidiar con el estrés puede reducir su probabilidad de convertirse en obesos .