Practico 3 o 4 deportes al año, pero todavía peso 140 libras y una niña de 13 años no está muy gorda, ¿está mal?

No existe una respuesta única para esta pregunta, ya que el peso ideal para una niña de 13 años puede variar dependiendo de varios factores, incluida la altura, la genética y el nivel de actividad. Sin embargo, una buena regla general es apuntar a un IMC (índice de masa corporal) entre 18,5 y 24,9. Para una niña de 13 años que mide 5 pies de altura, esto correspondería a un rango de peso de 85 a 115 libras.

Si le preocupa su peso, es importante que hable con su médico. Pueden ayudarlo a evaluar sus necesidades individuales y desarrollar un plan de alimentación y ejercicio saludable adecuado para usted.

También es importante recordar que el peso no es el único indicador de salud. Ser activo y llevar una dieta saludable también es importante para mantener la salud y el bienestar general.