AR y osteoporosis:cómo mantener los huesos sanos

Artritis reumatoide (AR) Es una enfermedad autoinmune que ataca las articulaciones, provocando inflamación y daño al cartílago y al hueso. Osteoporosis Es una afección que hace que los huesos se debiliten y se vuelvan quebradizos, aumentando el riesgo de fracturas. Tanto la AR como la osteoporosis pueden afectar la salud de los huesos y es importante tomar medidas para protegerlos.

Cómo la AR y la osteoporosis afectan la salud ósea

* AR: La inflamación causada por la AR puede dañar las células formadoras de hueso en las articulaciones, provocando pérdida ósea. Esto puede aumentar el riesgo de desarrollar osteoporosis.

* Osteoporosis: La osteoporosis también puede provocar pérdida ósea, lo que puede debilitar aún más los huesos ya dañados por la AR. Esto puede aumentar el riesgo de fracturas, que pueden ser muy graves en personas con AR.

Prevención y tratamiento de la pérdida ósea en personas con AR

Hay varias cosas que puede hacer para ayudar a prevenir y tratar la pérdida ósea en personas con AR, que incluyen:

* Medicamentos: Su médico puede recetarle medicamentos para frenar la pérdida ósea y proteger sus huesos. Estos medicamentos incluyen bifosfonatos, teriparatida y ranelato de estroncio.

* Calcio y vitamina D: El calcio y la vitamina D son esenciales para la salud ósea. Asegúrese de obtener una cantidad suficiente de estos nutrientes en su dieta y hable con su médico sobre la posibilidad de tomar suplementos si es necesario.

* Ejercicio con pesas: El ejercicio con pesas puede ayudar a fortalecer los huesos y mejorar el equilibrio. Algunas buenas opciones incluyen caminar, correr, bailar y jugar tenis.

* Dejar de fumar: Fumar puede dañar los huesos y aumentar el riesgo de fracturas. Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud ósea.

* Moderación del alcohol: Beber demasiado alcohol puede interferir con la absorción de calcio y provocar pérdida ósea. Limite su consumo de alcohol a no más de dos tragos por día.

Si sigue estos consejos, podrá ayudar a mantener sus huesos sanos y fuertes y reducir el riesgo de desarrollar osteoporosis. Hable con su médico si tiene alguna inquietud sobre la salud de sus huesos.