¿Funcionan sus medicamentos para la osteoporosis?

Cómo saber si su medicamento para la osteoporosis está funcionando

* Prueba de densidad ósea: Su médico puede ordenar una prueba de densidad ósea (también llamada exploración DEXA) para medir la densidad de sus huesos. Esta prueba puede ayudar a rastrear los cambios en la densidad ósea a lo largo del tiempo y evaluar si su medicamento para la osteoporosis es efectivo.

* Evaluación de fracturas vertebrales: Su médico puede ordenar una evaluación de fractura vertebral (VFA) para buscar fracturas en la columna. VFA es un tipo de radiografía que puede detectar fracturas que no son visibles en una radiografía normal.

* Marcadores bioquímicos: Su médico puede ordenar análisis de sangre u orina para medir los niveles de marcadores bioquímicos asociados con el recambio óseo. Estos marcadores pueden ayudar a evaluar qué tan bien su cuerpo está formando hueso nuevo y descomponiendo el hueso viejo.

Su médico trabajará con usted para desarrollar un plan de tratamiento adecuado para usted y controlar su progreso a lo largo del tiempo. Si su medicamento para la osteoporosis no funciona, su médico puede ajustar la dosis o recetarle un medicamento diferente.

Otras cosas que puedes hacer para ayudar a mejorar tu salud ósea:

* Haga ejercicio con regularidad: El ejercicio puede ayudar a desarrollar huesos fuertes y mejorar el equilibrio. Intente realizar al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana.

* Coma una dieta saludable: Una dieta saludable que incluya mucho calcio y vitamina D es importante para la salud ósea. Los alimentos ricos en calcio incluyen la leche, el yogur, el queso y las verduras de hojas verdes oscuras. Los alimentos ricos en vitamina D incluyen pescado graso, huevos y leche fortificada.

* No fumes: Fumar puede dañar los huesos y aumentar el riesgo de osteoporosis.

* Limitar el consumo de alcohol: Beber demasiado alcohol puede interferir con la absorción de calcio y provocar pérdida ósea.

* Duerme lo suficiente: Dormir es importante para la salud ósea. Trate de dormir entre 7 y 8 horas cada noche.

* Administra tu peso: El sobrepeso o la obesidad pueden aumentar el riesgo de osteoporosis. Trate de alcanzar un peso saludable para su altura y edad.

Si sigue estos consejos, podrá ayudar a mejorar la salud de sus huesos y reducir el riesgo de osteoporosis.