Cómo dejar de calambres en la pantorrilla

Un calambre de la pantorrilla es un espasmo involuntario de dolor o tensión de los músculos de la pantorrilla , la parte posterior inferior de la pierna entre la rodilla y el tobillo. El ejercicio extenuante , la inactividad excesiva o un desequilibrio de las cosas tales como el sodio y electrolitos pueden causar calambres. Calambres del becerro son generalmente temporales , pero pueden causar severos , dolor debilitante. Calambres extremos o crónicos en la pantorrilla pueden conducir a un daño en el músculo a través de un desgarro de las fibras musculares o compresión de las terminaciones nerviosas que conducen a problemas de movilidad en general. Cosas que necesitará
Hielo