¿Cómo puedo aliviar brazo izquierdo y el dolor de espalda
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determinar las causas de dolor en el brazo izquierdo. Ver un cardiólogo para descartar una posible enfermedad del corazón . Darse cuenta de que el dolor de brazo también puede deberse a una lesión de disco en el cuello o de un traumatismo de la médula irritar los nervios . Consulte a un ortopedista o un fisiatra , ambos formados en el tratamiento del dolor . Obtener una TAC o una resonancia magnética para ayudar a analizar el problema , si es necesario . Es posible que haya tirado de un músculo o causado la inflamación del brazo por estar sentado en un escritorio durante largos períodos.
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Identificar el dolor de espalda , como requisito previo para el tratamiento. Tenga en cuenta que un poco de dolor de espalda puede resolverse en un par de semanas . Aprenda las posibles causas , como lesiones disco o traumatismo de la médula . Compruebe si hay sensación de hormigueo o entumecimiento empujando la piel para ver si se siente una sensación. Aprender que hay 23 discos , que degeneran a medida que envejece . Usted puede tener la estenosis espinal , una condición que pone presión sobre los nervios . Ver un ortopedista o fisiatra que probablemente ordenará una resonancia magnética o TAC de la espalda.
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Considere un centro de tratamiento del dolor de brazo o en la espalda o en ambas. Siga las instrucciones ofrecidas en relación con los medicamentos , que podrían ser antiinflamatorio , relajantes musculares o reductores de dolor tales como la cortisona . Deje de fumar y bajar de peso si es necesario. Evite el estrés y corregir su postura . Se encargará de la terapia física donde se ofrecen masajes y tratamientos de calor profundas están disponibles. Aprender el valor de hacer ejercicio. Recibe las inyecciones se lo indique su médico , los cuales pueden incluir la epidural cortisona en la columna vertebral o lidoderm en puntos gatillo de un músculo. Evite llevar paquetes pesados y mantener los objetos cerca del cuerpo . Si trabaja en una computadora , levantarse y caminar alrededor de cada veinte minutos. Tenga cuidado de no caer.
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Aprenda ejercicios para la espalda como lo sugiere su fisioterapeuta . Acuéstese sobre su espalda y aplanar la parte baja de la espalda contra el suelo y la inclinación hacia arriba. Mantenga la posición durante 10 segundos. Tire de las rodillas hacia el pecho y mantenga durante 60 segundos mientras se está acostado . Acuéstese sobre su espalda y girar las rodillas a un lado. Mantenga la posición durante 60 segundos. Alternativo al otro lado .
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uso de remedios caseros . Hacer una compresa caliente y ponerlo en la zona dolorida durante 20 minutos, seguido de hielo durante 10 minutos. Haga caminatas frecuentes. Alquile una máquina de decenas de su médico. Este es un pequeño dispositivo con baterías y electrodos que se adhieren a la zona dolorosa y causar vibraciones para aliviar el dolor. Compra frota en la farmacia , en especial aquellos con capsaisin , un derivado de los pimientos picantes . Utilice estos periódicamente , según sea necesario .
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Ir a un acupunturista para el antiguo tratamiento chino aguja . Comprar algunos remedios naturales como la capsaicina , el jengibre o la cúrcuma . Visita a un especialista en terapia del comportamiento o la biorretroalimentación para aprender a controlar la tensión muscular. Tome un baño con sal de Epsom . Visite a un quiropráctico. Consulte con un cirujano si nada más funciona .