La raíz de valeriana es un remedio a base de hierbas conocida por los problemas de sueño . También es muy eficaz como un reductor de dolor en situaciones específicas . Desde dolores articulares y musculares , molestias gastrointestinales y muchos otros problemas físicos , la valeriana puede ser una buena opción de alivio del dolor para muchas personas. Herbolario o farmacéutico?

En primer lugar , es importante para determinar el grado de su problema de dolor y asegúrese de que se dirige en la dirección correcta con su auto-cuidado. Un herbolario puede ver su situación muy diferente que un médico convencional. Ellos pueden tener una visión más clara lo que las hierbas pueden ayudar .
Valeriana Vistazo

valeriana es más comúnmente utilizado para el insomnio en el , sino por sus cualidades relajantes musculares generales , también es eficaz como un reductor de dolor . Se puede utilizar para tratar el síndrome del intestino irritable , las migrañas , inquietud y ansiedad . También se utiliza para ayudar a las personas se alivian de las benzodiazepinas .

A menudo , la gente encuentra que la valeriana es necesario tomar a largo plazo con el fin de observar sus efectos, pero otros notan efectos inmediatamente. La valeriana también puede hacer que algunas personas se sienten agitados. Parece que la droga es un equilibrador , por lo que funciona como un relajante en los que se agita y se puede causar estimulación en los que están fatigados. Incluso aquellos que lo utilizan como una ayuda para dormir pueden encontrar que interrumpe el sueño . Es totalmente dependiente de la química de la persona que lo usa . Su uso durante un corto período de tiempo con el fin de experimentar los efectos es importante antes de comprometerse con el uso regular .

Formas de valeriana

valeriana pueden ser tomado como un té , una infusión o en forma de cápsulas . La forma de té es simple: usted compra la hierba y el té brebaje con él. Aunque menos investigación disponible acerca de los efectos de la utilización de esa manera, un herbolario con experiencia puede recomendar este método.

La mayoría de los herbolarios se recomienda la tintura , ya que es menos procesado y por lo tanto más cercano a la forma original de la planta . Botellas del tinte dan instrucciones sobre la dosis, por lo general 10-15 gotas una o dos veces al día. Una buena manera de repartir la dosis durante el día es poner el tinte en su botella de agua . Esto también le ayudará con el consumo de agua. La mayoría de los herbolarios le dirán que sostenido, la ingesta constante de unas pequeñas cantidades de una tintura es mejor que una dosis de una sola vez por la mañana.

Una botella suplemento de valeriana debe tener instrucciones de dosificación junto a la información nutricional . Siga estas instrucciones si usted toma la forma de la píldora .