Cómo prevenir la caspa

1. Lávate el cabello con regularidad. Esto ayudará a eliminar las células muertas de la piel y el exceso de grasa que pueden obstruir los folículos pilosos y provocar caspa.

2. Utilice un champú y acondicionador suaves. Los champús fuertes pueden despojar al cabello de sus aceites naturales y empeorar la caspa. Busque un champú y acondicionador diseñados específicamente para la caspa.

3. Evite rascarse el cuero cabelludo. Rascarse puede dañar la piel y empeorar la caspa. Si le pica el cuero cabelludo, intente usar un champú o acondicionador anticaspa que contenga ingredientes contra la picazón.

4. Hazte recortes regulares. Cortarse el cabello con regularidad ayudará a eliminar las puntas abiertas y evitará que se enreden en los folículos pilosos, lo que puede provocar caspa.

5. Utilice un humidificador. El aire seco puede empeorar la caspa. Si el aire de su casa es seco, use un humidificador para agregar humedad al aire.

6. Consuma una dieta saludable. Llevar una dieta saludable rica en vitaminas y minerales puede ayudar a mantener el cabello y el cuero cabelludo sanos y prevenir la caspa.

7. Controle el estrés. El estrés puede provocar caspa. Trate de encontrar formas saludables de controlar el estrés, como ejercicio, yoga o meditación.

8. Consulte a un médico si su caspa es grave. Si su caspa es grave o no mejora con el tratamiento en el hogar, consulte a su médico. Pueden recetarle medicamentos o recomendar otras opciones de tratamiento.