¿Cuáles son ejemplos de fibra?

Ejemplos de alimentos con fibra incluyen:

* Cereales integrales, como arroz integral, avena, quinua y pan y pasta integrales.

* Frijoles, lentejas, guisantes y otras legumbres.

* Frutas, como manzanas, peras, naranjas y bayas.

* Verduras, como verduras de hojas verdes, brócoli, zanahorias y apio.

* Nueces y semillas

* Palomitas