esclavos africanos en Brasil desarrolló un sistema de técnicas de combate que podrían ser disfrazados de baile. La forma de arte resultante - capoeira - es fascinante de ver y difícil de realizar. El movimiento básico a partir del cual todos los otros movimientos se originan es una estocada llamado ginga - pronunciado " Zhing - gah " - que casi cualquiera puede hacer. Cada academia , o "grupo ", enseña y practica una variación ligeramente diferente de este movimiento. Instrucciones Matemáticas 1

quede con los pies un poco más del ancho de los hombros , dedos de los pies apuntando hacia delante , las caderas y las rodillas dobladas . Trate de llegar a una posición en cuclillas , también llamado " cadeira ", la palabra portuguesa para la silla , de modo que los muslos queden paralelos al piso . Si esto causa molestias , hacer una sentadilla suave y tratar de conseguir un poco más con cada intento posterior.
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Ponga su peso sobre su pierna derecha mientras empuja la pierna izquierda hacia atrás detrás de usted en una estocada . Aterrice su pierna izquierda en el metatarso del pie y cambiar una parte de su peso al pie trasero . Swing su brazo derecho hacia su lado , el codo y los dedos doblados y relajados. Al mismo tiempo , gire la mano izquierda en un movimiento defensivo en frente de su cara. Su brazo se inclinó y paralelos al suelo , la palma de la mano se enfrenta a su oponente.
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Regresar al cadeira tras el breve estocada en el pie izquierdo . Repita el movimiento en el otro lado y cambiar los movimientos de los brazos en consecuencia. Continuar esta práctica de ida y vuelta - en la capoeira , no hay tal cosa como demasiado ginga

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