Cómo aliviar el síndrome de piernas inquietas Sin Medicamentos Recetados

Síndrome de las piernas inquietas es una afección inofensiva, pero agravante que causa sufridores sensaciones desagradables en las piernas. Hay varios medicamentos en el mercado que se utilizan para tratar el síndrome de piernas inquietas . Si bien estos medicamentos a veces son eficaces en el alivio de los síntomas , ellos vienen con efectos secundarios y con un coste monetario. Si usted o alguien que usted conoce, sufre de síndrome de piernas inquietas y te gustaría tratar de encontrar alivio sin el uso de medicamentos recetados , los pasos de este artículo puede ser de ayuda para usted . Instrucciones Matemáticas 1

Move.

Enfermos de Síndrome de Piernas Inquietas La mayoría encuentran que sus síntomas se alivian en gran medida al mover sus piernas. Si es práctico para caminar un poco , por todos los medios hacerlo . A veces los síntomas mejoran después de un corto paseo.
2

Ejercicio .

Algunos sufren de RLS han encontrado que el ejercicio aeróbico regular realizada incluso cuando los síntomas no están presentes puede ayudar a reducir la frecuencia con los que experimentan síntomas. El ejercicio aeróbico regular tiene otros beneficios para la salud , así que este es un buen paso para poner en práctica.
3

Envuelve tus piernas.

Cubran la pierna apretada como medias de compresión pueden ayudar con síntomas de piernas inquietas. Plan de usarlos en cualquier momento los síntomas pueden ser un problema, como en los aviones, en las salas de cine , o cuando se trata de ir a dormir.
4

Tome baños calientes .

Si se trata de práctico, tomar un baño caliente puede ayudar con el SPI. Este es un paso especialmente útil para tomar antes de acostarse cuando usted está tratando de relajarse.
5

Considere los medicamentos sin receta .

Algunos enfermos Restless Leg han encontrado que en el mostrador medicamentos para el dolor pueden ayudar a aliviar los síntomas . Los que tienen un efecto anti -inflamatorio puede ser particularmente útil .