¿Qué puedo hacer para detener el Síndrome de Piernas Inquietas
síndrome de piernas inquietas es identificada por sensaciones continuas en las extremidades, que puede causar que usted sea incómodo a menos que mueva las piernas. A veces la tentación es tan fuerte durante el sueño que una persona tiene que salir de la cama y caminar. Otras veces, las piernas patean involuntariamente en el medio de la noche . Esto puede llegar a ser incómodo para usted y cualquier persona que duerme a tu lado. Los síntomas pueden empeorar si usted está estresado .
Tratamiento
Si bien no hay cura para el síndrome de piernas inquietas , algunos remedios caseros pueden ayudar a hacerlo a través de la noche - - la reducción del estrés y la relajación muscular son los más eficaces . Los médicos recomiendan una rutina de estiramiento , tener una pareja realice masajes , tomar un baño caliente o frotar la loción en las piernas antes de acostarse.
Los medicamentos usados para tratar otros síntomas a veces pueden ayudar con la relajación , lo que a su vez puede detener su inquieto piernas . Los médicos pueden recetar pequeña hace de pramipexol o ropinirol , normalmente se utiliza para tratar la enfermedad de Parkinson. Además, los médicos pueden tratar el insomnio con la prescripción de tranquilizantes como el clonazepam , sin embargo , los efectos secundarios de estos son somnolencia durante el día y un "fuera de sí " sensación
veces la deficiencia de hierro puede causar RLS y se toma fácilmente atendidos. con suplementos de hierro .
Prevención
La mejor manera de prevenir el síndrome de piernas inquietas es mediante la creación de un ambiente donde las piernas pueden ser estirados y relajados. Si un trabajo requiere sentarse un montón , asegúrese de levantarse y estirar las piernas por lo menos una vez por hora . Dé un paseo alrededor de la oficina . Si su trabajo es exigente físicamente muy en las piernas , asegúrese de estirar adecuadamente todos los músculos antes y después de un entrenamiento .
Los científicos están examinando casos de SPI y la realización de estudios para determinar la causa definitiva con la esperanza de desarrollar tratamientos y curas .