La artritis reumatoide ( AR) es una enfermedad autoinmune . Su sistema inmune se vuelve hiperactivo , la producción de compuestos inflamatorios que atacan sus articulaciones. Si no se trata , la AR puede deformar las articulaciones y afectar su capacidad para realizar tareas básicas como escribir o abrir un frasco. Por desgracia , la AR afecta a más que sólo sus articulaciones. También puede afectar a sus órganos. La inflamación rampante en su sistema ataca a la piel, el corazón, los pulmones y hasta sus ojos. La artritis reumatoide y los ojos

La inflamación asociada con la AR pueden agravar e irritar los tejidos dentro y alrededor de los ojos. Por lo general, los pacientes con AR experimentan enrojecimiento y dolor alrededor de los ojos . En casos más severos , el paciente puede experimentar alguna pérdida de visión . RA también se asocia con un mayor riesgo de síndrome de Sjogren , una enfermedad que causa el ojo seco crónico.

Afortunadamente , en la mayoría de los casos, los efectos de los problemas de los ojos con AR son leves. A menudo se puede aliviar o eliminar los síntomas de la selección de alimentos más inteligente .

Alimentos que ayudan a

Food crea ya sea una respuesta inflamatoria o anti -inflamatorio en el cuerpo. Algunos alimentos ayudan a reducir la inflamación , mientras que otros la aumentan . Dado que la AR es una enfermedad inflamatoria , puede ayudar a reducir sus efectos en los ojos por la elección de los alimentos que ayudan a reducir la inflamación.

Entre los mejores alimentos anti- inflamatorios son algunos alimentos ricos en antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a aliviar el estrés en el cuerpo causado por las moléculas inestables llamadas radicales libres. Al hacerlo, ayudan a reducir los niveles de inflamación crónica . Las principales fuentes de antioxidantes son las frutas y verduras. Como pauta general , elegir frutas y verduras que son los más brillantes en color. Los arándanos , espinacas, tomates , patatas dulces, la col rizada , y el melón son buenas opciones .

Alimentos ricos en fibra también ayudan a reducir la inflamación. En un estudio publicado en la edición de octubre 2009 de la revista Diabetes Care , los investigadores del University College de Londres examinaron la relación entre las dietas bajas en fibra y el desarrollo de la diabetes. Su investigación también mostró que la ingesta de alto contenido de fibra se asocia con menores niveles de ciertos marcadores de la inflamación incluyendo la proteína y la interleucina - 6 C-reactiva . Para aumentar la fibra en su dieta, comer más frutas, verduras y granos enteros. Las nueces y los frijoles son una excelente fuente de fibra, también.

Alimentos que debe evitar

Además de comer más de los alimentos que ayudan a reducir la inflamación, también puede ayudar a reducir el dolor relacionado con el RA- y enrojecimiento en y alrededor de los ojos , evitando los alimentos que aumentan la inflamación. Los peores son los alimentos que son altos en azúcares y cereales refinados y grasas procesadas. Este tipo de alimentos conducen a altos niveles de la glucosa y los ácidos grasos libres en la sangre , lo que resulta en la producción de compuestos inflamatorios en todo su cuerpo .

Al evitar este tipo de alimentos y comer más alimentos que ayudan a aliviar inflamación , se puede reducir y controlar su artritis reumatoide e incluso eliminar el efecto que tiene en los ojos.