? Tratamiento de terapia de agua , también conocida como la hidroterapia , terapia de la piscina o la terapia acuática , se ha utilizado en los programas de entrenamiento de fuerza , ejercicios aeróbicos y de rehabilitación. De acuerdo con la columna vertebral - health.com , la flotabilidad del agua contrarresta la gravedad y ayuda a apoyar el peso corporal de una manera controlada . El agua puede disminuir el estrés , mientras que el fortalecimiento del cuerpo . Medio ambiente más sano

La terapia acuática es más fácil en el cuerpo que los ejercicios en tierra. Según dummies.com , las personas que utilizan la terapia de agua experimentan un factor de agotamiento más bajo que los que participan en las actividades realizadas en tierra similares. Una de las razones es porque el agua ofrece una resistencia natural a cualquier movimiento a través de proporcionar una suave fricción . Dado que el agua es de 12 a 14 veces más gruesa que el aire , el resultado es un entrenamiento más beneficioso . La resistencia natural hace que los movimientos de base de agua más deliberada y orientada a los resultados. Esto se traduce en un aumento del tono muscular sin la posibilidad añadida de una lesión mayor.
Adecuado para todos los niveles de

trajes de agua todos los niveles físicos. Tratamientos de agua son útiles para las mujeres embarazadas, las personas con esclerosis muscular, osteoporosis, otras enfermedades degenerativas , personas con discapacidad y /o con discapacidad y las personas de todas las edades. La terapia acuática es útil para la rehabilitación de las lesiones esqueléticas y /o musculares , ya que disminuye el impacto puesto sobre las articulaciones.

Terapia de agua también se beneficia de la aptitud mental. Se puede utilizar para disminuir los niveles de estrés , disminuir la depresión , aumentar la concentración , aumentar la concentración , mejorar la claridad y aumentar el funcionamiento de la conciencia .

Según exercisegoals.com , mejora el sueño es otro de los beneficios de tratamientos de terapia de agua .

Pain Relief

tratamientos de terapia de agua puede ayudar a aliviar dolores y molestias. La flotabilidad del agua reduce el esfuerzo y el impacto conjunto , por lo que es muy beneficioso para aquellos que sufren de problemas de espalda, dolor en las articulaciones y otras lesiones musculoesqueléticas. La flotabilidad del agua permite un aumento en la amplitud de movimiento , ya que soporta el cuerpo mejor que un medio terrestre sería , afirma dummies.com . El agua se utiliza habitualmente como una forma de terapia física para la rehabilitación musculoesquelética .
Sistema Cardiovascular

tratamientos de terapia de agua , como la natación y el aeróbic en el agua pueden ayudar a mejorar la circulación y la sangre del músculo flujo, aumentar la capacidad pulmonar y fortalecer el corazón a través de la presión hidrostática , afirma la American Heart Association y exercisegoals.com . Usted puede obtener un buen ejercicio cardiovascular sin trabajar hasta sudar . La resistencia natural del agua hace que el corazón y los pulmones trabajen más , dando como resultado un mejor tono y la eficiencia operativa.
Preocupaciones Peso

tratamientos de terapia de agua son conocidos por ayudar a las personas a perder o mantener el peso , los estados exercisegoals.com . Dado que el agua ofrece una resistencia natural y la flotabilidad , más calorías se pueden quemar que en ejercicios terrestres similares. Intensidad del entrenamiento también se puede ajustar , lo que resulta en una mayor quema de calorías.