Remedios sonambulismo
ir a dormir a la misma hora cada noche puede ser un remedio eficaz para el sonambulismo , de acuerdo con el NHS. También es importante contar con ocho horas de sueño por noche , ya que se canse demasiado es una de las principales causas de sonambulismo.
Técnicas de Relajación
Según WebMD , las personas pueden usar una serie de técnicas de relajación para aliviar los síntomas, como el sonambulismo meditación y la hipnosis. El uso de imágenes mentales para relajarse es una forma recomendada de tratamiento a largo plazo , y las personas que sufren de sonambulismo puede buscar la ayuda de un terapeuta del comportamiento o terapeuta profesional para explorar esta opción. Sonámbulos también deben mantener un régimen de noche libre de estrés , que tiene por objeto el aumento de sentimientos de relajación antes de ir a la cama. Durante este tiempo, evitar la sobreestimulación del cerebro a través de trabajo o ver la televisión , sino practicar actividades relajantes - como tomar un baño caliente o leer un libro agradable
Medication
las personas que experimentan problemas causados por el sonambulismo - tales como somnolencia excesiva durante el día , causando estrés a otros miembros de la familia , causando lesiones a sí mismos , o tomar parte en actividades de riesgo durante el sueño - deben visitar a su médico de familia. Hay una serie de medicamentos , que se puede utilizar para tratar trastornos del sueño incluyendo ProSom , trazodona y Klonopin . El sonambulismo también puede ser causada por una serie de trastornos mentales , como el síndrome de piernas inquietas , la apnea obstructiva del sueño y reflujo gastroestophageal . Si un médico llega a la conclusión de que existe una enfermedad subyacente que está causando el sonambulismo entonces van a prescribir el tratamiento correspondiente, que debe a su vez ayuda a aliviar los episodios de sonambulismo .