pezón de Jogger es una enfermedad que sufren los corredores que incluye irritación, sequedad y sangrado del pezón afectado . Pezón de basculador puede afectar a uno o ambos pezones , y es causada por la fricción de la ropa frotando el pezón mientras está funcionando. Es fácilmente tratable. Cosas que necesitará
Vaselina
Vendas o relleno de algodón
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Lavar el pezón afectada con agua solamente. La utilización de jabón para limpiar el pezón afectado puede conducir a una mayor irritación y retrasar la curación .
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exponer el pezón afectada al aire varias veces durante el día . Esto permitirá que el pezón se seque naturalmente y sin la acumulación de exceso de humedad.
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Aplique vaselina en el pezón afectado . Esto proporcionará el pezón con la lubricación y protección contra la irritación de frotar.
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Proteger el pezón afectado . Cubriendo el pezón afectado con relleno de algodón o vendas durante el ejercicio le ayudará a protegerlo.
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Utilizar ropa interior de algodón limpios . El algodón es un tejido transpirable y permite un flujo de aire hacia el pezón afectado .
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alterar su rutina de ejercicios. Aunque el pezón de corredora es tratable , el pezón afectado puede ser extremadamente dolorido. Reposar el pezón le dará a su cuerpo tiempo para sanar naturalmente.