¿Cuáles son los Beneficios de la vitamina B12 y Post Carrera Recuperación
La homocisteína es un aminoácido que se encuentra en el torrente sanguíneo . La Asociación Americana del Corazón afirma que una cantidad excesiva de la homocisteína ha demostrado que conduce a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y enfermedad vascular periférica.
B12
estudio de 2009 de la Universidad del Departamento de Neurología de Toronto encontró que la terapia vitamínica ( 2,5 mg de ácido fólico, 50 mg de B6 y 1 mg de vitamina B12 ) redujo el riesgo de accidente cerebrovascular no fatal en aproximadamente 5.000 participantes. Sin embargo , el mismo estudio mostró que en los participantes que no tienen un accidente cerebrovascular, el tratamiento con vitamina no disminuyó la gravedad de un accidente cerebrovascular o cualquier incapacidad por infarto .
Recuperación
en un artículo publicado por la Oxford University Press en nombre de la Sociedad Británica de Geriatría , un estudio de 2006 concluyó que el aumento de los niveles de vitamina B12 después de una apoplejía sería apropiado , aunque no había pruebas concluyentes de que un aumento de la vitamina siguiente un derrame cerebral podría ayudar en la recuperación , especialmente en la reducción de los niveles de homocisteína y disminuir el riesgo de demencia.
fuentes de B12
The Vegetarian Society afirma que las únicas fuentes naturales, fortificados de B12 son los huevos , los productos lácteos y la carne . osCommerce Advertencia
The Vegetarian Society afirma que B12 tiene muy bajos niveles de toxicidad y un alto consumo de esta vitamina se no se considera peligrosa .