Lo que las mujeres necesitan saber sobre los accidentes cerebrovasculares
Hay una serie de factores que contribuyen a esta brecha de género, entre ellos:
* Edad: Las mujeres viven, en promedio, más que los hombres y el riesgo de sufrir un derrame cerebral aumenta con la edad.
* Hormonas: El estrógeno tiene efectos protectores contra el accidente cerebrovascular, por lo que las mujeres que han pasado por la menopausia o que tienen niveles bajos de estrógeno tienen un mayor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
* Embarazo: El embarazo puede aumentar el riesgo de sufrir un derrame cerebral, especialmente en mujeres que tienen preeclampsia u otras complicaciones del embarazo.
* Migrañas: Las mujeres que experimentan migrañas tienen un mayor riesgo de sufrir un derrame cerebral, especialmente si fuman o tienen presión arterial alta.
* Ciertas condiciones médicas: Las mujeres que padecen enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes o latidos cardíacos irregulares tienen un mayor riesgo de sufrir un derrame cerebral.
Conocer sus factores de riesgo y tomar medidas para controlarlos es importante para reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Algunas de las cosas que puede hacer para ayudar a reducir su riesgo incluyen:
* Controla tu presión arterial: La presión arterial alta es uno de los mayores factores de riesgo de accidente cerebrovascular. Hable con su médico sobre cuál es el objetivo de una presión arterial saludable para usted y realice cambios en su estilo de vida o tome medicamentos para mantener su presión arterial bajo control.
* Dejar de fumar: Fumar daña los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otros problemas de salud. Si fuma, hable con su médico sobre formas de dejar de hacerlo.
* Controla tu colesterol: El colesterol alto puede acumularse en las arterias y estrecharlas, haciéndolas más propensas a coagularse. Hable con su médico sobre cuál es el objetivo de colesterol saludable para usted y realice cambios en su estilo de vida o tome medicamentos para mantener su colesterol bajo control.
* Haga ejercicio con regularidad: El ejercicio ayuda a reducir la presión arterial, el colesterol y otros factores de riesgo de accidente cerebrovascular. Intente realizar al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana.
* Coma una dieta saludable: Una dieta saludable rica en frutas, verduras y cereales integrales puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Limite su consumo de grasas saturadas, grasas trans y colesterol.
* Mantén un peso saludable: El sobrepeso o la obesidad aumentan el riesgo de sufrir un derrame cerebral. Trate de alcanzar un peso saludable para su altura y edad.
* Gestiona tu estrés: El estrés puede aumentar la presión arterial y otros factores de riesgo de accidente cerebrovascular. Encuentre formas saludables de controlar el estrés, como ejercicio, yoga o meditación.
* Consulte a su médico periódicamente: Programe chequeos periódicos con su médico para controlar su presión arterial, colesterol y otros factores de riesgo de accidente cerebrovascular. Su médico también puede recomendar pruebas adicionales, como un electrocardiograma (ECG) o una ecografía carotídea, para evaluar su riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
Si cree que puede estar sufriendo un derrame cerebral, llame al 911 de inmediato.
_Los síntomas de un accidente cerebrovascular pueden incluir: _
* Debilidad o entumecimiento en un lado del cuerpo.
* Problemas repentinos de visión en uno o ambos ojos.
* Dificultad para hablar o comprender el habla.
* Mareos, pérdida de equilibrio o problemas de coordinación.
* Dolor de cabeza intenso que aparece repentinamente
Llegar rápidamente al hospital es crucial para tratar un derrame cerebral y minimizar sus posibles efectos.