Papel de la fibra y la enfermedad de la tiroides
La fibra es esencial para que usted pueda digerir correctamente los alimentos, que le ayudará a sacar el máximo partido de Pérdida de peso esfuerzos si tiene hipotiroidismo.
azúcar en la Sangre
Si usted tiene un desequilibrio de la tiroides , la fibra es particularmente importante cuando se consumen carbohidratos. La fibra ayuda a su cuerpo a normalizar su nivel de azúcar y modular su respuesta a la insulina .
Índice glucémico
fibra ayuda a reducir el índice glucémico de los alimentos que consume . Comer una dieta de bajo índice glucémico es eficaz para los pacientes con hipotiroidismo o en pacientes con hipertiroidismo que tienen problemas para perder peso después de comenzar la medicación.
Recomendaciones
Según Mary J. Shomon en su libro " Vivir bien con la enfermedad de Graves y el hipertiroidismo , " hombres de hasta 50 años de edad deben consumir 38 gramos de fibra al día , y las mujeres de hasta 50 años deben consumir 21 gramos. Los hombres mayores de 50 requieren 30 gramos , y las mujeres mayores de 50 años necesitan 21 gramos.
Medicamentos
fibra tomada con carbonato de calcio puede interferir con la absorción de la hormona tiroidea . Haga que su tiroides reexaminado 6-8 semanas después de comenzar una dieta alta en fibra para ver si usted necesita un cambio de dosis de reemplazo de la hormona tiroidea.