Hipotiroidismo es una condición en la que el cuerpo carece de suficiente hormona tiroidea hormone.Thyroid corre su metabolismo y así las personas que sufren de esta condición tienen un metabolismo lento, aumento de peso anormal, debilidad, fatiga y períodos menstruales anormales . es muy importante que durante el tratamiento con el medicamento que usted podría considerar hacer algunos cambios en su estilo de vida . Cosas que necesitará
Algunos cambios en su estilo de vida .
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

empezar el día tomando el medicamento prescrito con un vaso lleno de water.A brecha de 45 minutos es esencial entre el desayuno y la medicina.
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Incluya un par de nueces de Brasil todos los días como parte de su diet.They tener selenio que es un antioxidante y convierte la tiroides que el cuerpo produce de T4 a su forma activa T3 .
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Incluye una gran cantidad de fibra en sus diet.Beans , arroz, avena y trigo integral hará que usted se sienta lleno y le ayudará a perder el peso ganado como resultado de la condición.
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Beba abundante agua ( 7-8 vasos ) y extender su meals.Instead de tener 3 comidas grandes comen 5-6 veces en porciones más pequeñas. Esto va a equilibrar el metabolismo lento, el cual es parte de hipotiroidismo
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Evitar : . Coliflor , el repollo, las coles de Bruselas , las espinacas , las peras , las fresas y radishes.They aumentan la probabilidad de desarrollar bocio a la que usted está . propensos a esta condición
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ejercicio: Realice algún tipo de ejercicio que le ayudará a perder weight.Walk en una cinta durante 30 minutos si puedes
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Humming yoga abeja : Siéntese en la cruz piso piernas , manteniendo la espalda recta, las manos apoyadas en las piernas y los ojos closed.Now , use sus pulgares para cubrir las orejas y los dedos para cubrir su eyes.Without mover los labios y los dientes dicen OHM . Esto va a sonar como una sección de recursos bee.Extremely beneficial.See zumbido del artículo para el video.