La glándula tiroides, situada justo debajo de la laringe, secreta hormonas que afectan la tasa metabólica del cuerpo. El hipertiroidismo es cuando la glándula produce demasiada hormona y todo el sistema se acelera. Algunos síntomas incluyen palpitaciones, sudoración , debilidad muscular, pérdida de peso, ansiedad, irritabilidad, ojos saltones y un agrandamiento de la tiroides , llamado bocio . El tipo más común de hipertiroidismo es la enfermedad de Graves. Antes de comenzar

calmar la práctica del yoga puede ayudar a equilibrar el sistema, dice Vishali Varga , profesor de Anusara yoga certificado y dueño de Blue Lotus Yoga en Pittsford , Nueva York , pero ella advierte consejos sobre los descuidados. "La mayoría de poses dice que es bueno para la tiroides son los mejores para una tiroides ya sano o un hipotiroidismo ( baja actividad) , no hiper ", dice ella . " Si no se trata, un hipertiroidismo puede causar daños al corazón y se puede enviar en lo que se llama " tormenta tiroidea ", una afección muy grave . " Una tormenta tiroidea , marcado por las palpitaciones del corazón y una alta temperatura, puede ser potencialmente mortal .

Varga recomienda una práctica de la postura restaurativa amable con su cuello siempre en una posición neutra ( ni demasiado hacia delante ni hacia atrás ) para evitar estimulación de los músculos de esa zona , que puede causar palpitaciones del corazón . Antes de iniciar su práctica de yoga , consulte a su médico. Comience en un asiento cómodo, ya sea en una silla o en una estera de yoga .
Narices alternativo Breath ( Nadi Shodhana )

Esta técnica aliento equilibrar calma tu mente y ayuda regular la pituitaria y el hipotálamo glands.1 . Doble hacia abajo los dedos medio e índice de la mano derecha , y cerrar la fosa nasal derecha con su thumb.2 . Inhale por la nostril.3 izquierda. Cerrar la fosa nasal izquierda con el dedo anular , suelte el dedo pulgar , y exhale por la nostril.4 derecha. Inhale por la fosa nasal derecha , a continuación, cierre apagado con su thumb.5 derecha. Retire el dedo anular y exhale por la nostril.6 izquierda. Repita los pasos 2 a 5 para 10 rounds.
Pose del niño ( Balasana )

Calma tu mente y calmar sus ojos con este relajante, rejuvenecedor pose.1 . De rodillas sobre la colchoneta , llevar los pies juntos y extender las rodillas muy separadas . Coloque una almohada entre su knees.2 . Sentarse sobre los talones ( si esto es incómodo , coloque una manta entre tu asiento y piernas) 0.3 . Con su pelvis pesada , dibujar el ombligo , alargar la columna vertebral hacia arriba, luego se inclina hacia adelante y el descanso de su frente en su cabezal con los brazos cómodamente a su sides.4 . Si es necesario , use un bloque o una manta doblada debajo de su frente para mantener el cuello en una posición neutral ( cabeza alineada con la columna vertebral ) 0.5 . Mantener pulsado durante dos a cinco minutos .
Actitud de reclinación ( Savasana )

Aquí, facilitar la respiración y calmar la sistema.1 nervioso simpático. Acuéstese sobre su espalda con una manta doblada debajo de la cabeza , los brazos y las piernas abiertas apart.2 ligeramente. Con los ojos cerrados , relajarse , concentrarse en la respiración , durante 10 minutos.