¿Cómo deshacerse de las úlceras bucales en la lengua?
1. Practique una buena higiene bucal :Cepíllese los dientes dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves. Utilice una pasta de dientes suave que no contenga ingredientes agresivos como alcohol y lauril sulfato de sodio (SLS). Utilice hilo dental al menos una vez al día. Enjuáguese la boca con una solución de agua salada varias veces al día para ayudar a limpiarla y desinfectarla.
2. Evita los irritantes :Evite comer o beber alimentos y bebidas demasiado calientes, demasiado fríos, picantes o ácidos, ya que pueden irritar aún más la úlcera. Evite el consumo de alcohol y productos del tabaco.
3. Utilice un anestésico tópico :Aplique un anestésico tópico, como lidocaína, benzocaína o prilocaína, directamente sobre la úlcera. Esto puede ayudar a aliviar el dolor y el malestar.
4. Tome analgésicos de venta libre :Tome un analgésico de venta libre como ibuprofeno (Advil, Motrin) o acetaminofén (Tylenol) para ayudar a reducir el dolor y la inflamación.
5. Usa un enjuague bucal antiséptico :Utilice un enjuague bucal antiséptico que contenga ingredientes como clorhexidina o cloruro de cetilpiridinio. Estos pueden ayudar a matar las bacterias y prevenir infecciones.
6. Aplica miel :La miel tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias naturales que pueden ayudar a curar las úlceras bucales. Aplique una pequeña cantidad de miel cruda sobre la úlcera y déjela por varios minutos.
7. Aloe Vera :El gel de aloe vera tiene propiedades calmantes que pueden aliviar el dolor y las molestias causadas por las úlceras bucales. Aplique una pequeña cantidad de gel de aloe vera sobre la úlcera varias veces al día.
8. Tome suplementos de vitamina B-12 y hierro :Las deficiencias de vitamina B-12 y hierro pueden provocar la formación de úlceras en la boca, incluida la lengua. Complementar con estos nutrientes puede ayudar a la curación. Consulte a su médico o nutricionista para conocer la dosis recomendada.
9. Usa bicarbonato de sodio :Crea una pasta mezclando bicarbonato de sodio con un poco de agua. Aplique esta pasta directamente sobre la úlcera y déjela reposar unos minutos antes de enjuagar. Esto puede ayudar a neutralizar los ácidos de la boca y reducir la inflamación.
10. Practique el manejo del estrés :El estrés puede contribuir al desarrollo y persistencia de las úlceras bucales. Practique técnicas de relajación como la respiración profunda, el yoga y la meditación para ayudar a reducir el estrés y promover la curación.
Siempre hable con su médico o dentista si las úlceras bucales persisten por más de dos semanas o si son graves o van acompañadas de otros síntomas como fiebre o dificultad para tragar.