¿Cuál es el remedio para controlar el nivel alto de ácido úrico 7.7 que causa hinchazón en ambas piernas durante los últimos 6 a 7 meses .sainis anjeevrediffmail.com?
1. Modificaciones dietéticas:
- Limite los alimentos ricos en purinas:los alimentos ricos en purinas, como las carnes rojas, las vísceras, ciertos mariscos (por ejemplo, sardinas, anchoas) y algunas legumbres, pueden aumentar los niveles de ácido úrico. Trate de reducir la ingesta de estos alimentos.
- Aumentar la ingesta de agua:Beber mucha agua ayuda a eliminar el exceso de ácido úrico del cuerpo. Trate de beber al menos de 8 a 10 vasos de agua al día.
- Consuma productos lácteos bajos en grasa:Los productos lácteos, especialmente las opciones bajas en grasa, pueden ayudar a reducir los niveles de ácido úrico.
- Incorporar cerezas y frutos rojos:Las cerezas y ciertos frutos rojos, como los arándanos y las fresas, se han asociado con niveles reducidos de ácido úrico.
2. Medicamentos:
- Consulte a su médico:si las modificaciones dietéticas por sí solas no controlan eficazmente sus niveles de ácido úrico, su médico puede recetarle medicamentos como alopurinol o febuxostat para reducir la producción de ácido úrico o probenecid para aumentar la excreción de ácido úrico.
3. Cambios en el estilo de vida:
- Mantener un peso saludable:El exceso de peso puede contribuir a niveles elevados de ácido úrico. Trate de perder peso gradualmente si tiene sobrepeso o es obeso.
- Ejercicio regular:Realizar actividad física regularmente puede ayudar a reducir los niveles de ácido úrico. Sin embargo, evite el ejercicio extenuante si tiene las piernas muy hinchadas.
- Limitar el consumo de alcohol:El alcohol, especialmente la cerveza, puede aumentar los niveles de ácido úrico. Trate de evitar o limitar el consumo de alcohol.
4. Eleva tus piernas:
- Eleve las piernas por encima del nivel del corazón cuando esté sentado o acostado para ayudar a reducir la hinchazón.
5. Consulte a un profesional sanitario:
- Es esencial consultar a un profesional de la salud con regularidad para controlar su afección, ajustar los planes de tratamiento según sea necesario y abordar cualquier problema de salud subyacente.
Recuerde, controlar los niveles altos de ácido úrico es un proceso continuo y puede llevar tiempo ver mejoras significativas. La coherencia con los cambios en el estilo de vida y la medicación, si se recetan, es crucial para controlar eficazmente los niveles de ácido úrico y aliviar la hinchazón.