Disponible en una variedad de tamaños, vendas elásticas ayudan en la reparación de las cepas y dar apoyo a las articulaciones lesionadas , incluyendo tobillos. Los vendajes , disponibles en farmacias y tiendas de venta al por menor de artículos médicos , así como en línea , vienen con clips o cinta adhesiva para fijar la envoltura ; y son lavables. Al envolver un tobillo con una venda elástica , que no desea el vendaje demasiado apretado --- esto dará lugar a que la sangre no circula correctamente en el tobillo. El vendaje debe ser cómodo y clips /cinta debe ser fijado en una posición sin tocar su piel. Cosas que necesitará vendaje elástico

Pinzas metálicas o 21 "x 2 " de cinta adhesiva de
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Ponga el extremo suelto de la elástica enrollada vendaje en la parte superior de su pie. Sostenga el extremo suelto con una mano y desenrollar el vendaje alrededor de su pie con su otra mano.
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Suelte la mano que sujeta el cabo suelto que se coloca el vendaje por segunda vez alrededor de su pie . La superposición de la segunda envoltura por lo que el vendaje es en el pie de una manera entrecruzada .
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Coloque una mano en el talón para cubrirlo, y luego envuelva el vendaje con la otra mano hacia la tobillo en forma de espiral para formar una figura " 8 ". Repita hasta que llegue al final del rollo. El vendaje debe ser firmemente alrededor de su tobillo y el pie , pero no tensada , ya que esto puede causar incomodidad y /o restringir el flujo de sangre . (Nota: el talón se deja expuesta --- y eso está bien. )
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Pegue el extremo suelto de la venda elástica debajo de uno de los pliegues de la cifra " 8 ". Utilice el clip de metal o un pedazo de cinta adhesiva de 21 "x 2 " para fijar el extremo suelto de la venda envuelta . Clips

metal vienen con la venda elástica , pero si pierde los clips , puede utilizar adhesivo cinta en su lugar .